스마일펄

<사랑의 재발견> 브런치 구독자 이벤트 - 출간 기념 특별 이벤트 ^^

2026-09-20T05:53:45Z

안녕하세요. 스마일펄입니다. <사랑의 재발견> 출간 기념 브런치 구독자 이벤트를 마련했습니다. 참여 방법: <사랑의 재발견>을 읽은 소감과 책 사진을 이메일로 보내주세요. 참여 이메일: jjp0822@naver.com 혜택: <사랑의 재발견> 친필 사인본+직접 제작한 '접이식 장바구니' 를 선물로 보내드립니다. 인원: 10명 기간: 2026년 10월 1

두 번째 책을 출간하며 드는 생각들 - 심리 신간 <사랑의 재발견>

2026-09-20T06:41:50Z

안녕하세요. 스마일펄입니다. <사랑의 재발견>은 이번 주 월요일 출고돼 마침내 세상에 선보이게 되었습니다. 출판사에서 보내주신 저자용 도서를 받았고, 시험 삼아 온라인으로 구매한 책은 배송되었으며, 주요 매장 평대와 서가에서도 책을 발견했습니다. 몇몇 지인에게 출간 소식을 전하며 안부를 나누고 덕담을 주고받기도 했습니다. 그런데도 여전히 제가 두 번째 책

연민과 동정을 사랑으로 착각할 때 - '구원 환상(rescue fantasy)'이란?

2026-09-17T22:00:16Z

만일 주변에서 “왜 너는 그렇게 힘든 연애만 하니?” “왜 늘 시간도, 마음의 여유도 없는 사람만 만나니?”라는 말을 자주 듣는다면, 사랑을 하기보다 ‘구원 환상’에 빠져 있을 가능성이 높다. 다시 말해, 타인을 안타깝고 불쌍하게 여기는 마음을 애정으로 착각하고 있을 수 있다는 의미이다. 구원 환상(rescue fantasy)이란 곤경에 처한 누군가에게

상대의 거절이 내 탓은 아닐 수 있다 - 중요한 건 매달림이 아니라 담백함

2026-09-16T22:00:20Z

누군가를 좋아하게 되면 내가 좋아하는 만큼 상대방도 나를 좋아해 주길 바라게 된다. 어떻게 하면 상대의 관심을 끌 수 있을지, 어떻게 해야 더 가까워질 수 있을지 계속 생각하게 된다. 그 마음이 커질수록 일상은 흔들리고, 머릿속은 온통 그 사람으로 가득 찬다. 흔히 짝사랑은 순수하고 애틋한 감정처럼 여겨지지만, 시간이 길어질수록 그 감정은 사랑이라기보다 불

헤어짐이 오히려 더 나은 선택일 때 - 이별이란 나의 한계를 인정하는 과정

2026-09-16T02:43:25Z

이혼은 겉으로는 성격 차이, 금전 문제, 외도 등이 원인인 것처럼 보인다. 그러나 결혼을 결심하고 가족이라는 울타리 안에서 누구보다 가까이 살아온 사이에서 단지 돈 문제나 성격 차이만으로 이혼을 결심하지는 않는다. 물론, 불륜은 또 다른 차원의 문제일 수 있다. 사람은 저마다 다른 성격과 개성을 지니고 있다. 아무리 비슷한 성향의 사람끼리라도 매 순간 서

과연 이혼은 결혼의 실패인가 - 이혼을 실패로만 해석하면 놓치는 것들

2026-09-16T02:55:35Z

결혼은 대부분 가장 행복한 순간에 선택하고, 이혼은 대부분 인생에서 가장 힘든 순간에 선택한다. 결혼은 축하와 축복, 사랑과 행복을 동반하고, 이혼은 외로움과 상실, 아픔, 때로는 사회적 편견을 가져온다. 그래서 우리는 결혼은 긍정적이고 이혼은 부정적이라는 이분법에 빠지기 쉽다. 하지만 이는 복잡한 세상사와 인간관계를 단순히 좋은 것과 나쁜 것으로 구분하는

결혼의 이유가 이혼 사유가 되는 이유 - 사랑이라는 착각에서 벗어나는 법

2026-09-16T02:55:17Z

“돈이 좀 없으면 어때. 착한 사람이잖아. 무엇보다 나에게 잘해주고.” 이렇게 사랑에 빠진 사람은 결국 상대의 경제적 무능 때문에 갈등이 깊어지곤 한다. “고독하고 과묵한 모습에 끌렸어. 듬직해 보였고, 내 이야기도 잘 들어줬거든”이라고 말하던 사람은 나중에야 그 과묵함이 깊이 때문이 아니라, 생각이 단순하고 갈등을 회피하는 성향이었음을 깨닫기도 한다.

내가 원하는 건 결혼일까, 결혼식일까? - 결혼을 결정할 때 꼭 나눠야 할 얘기들

2026-09-16T02:54:53Z

‘결혼’이라고 하면 무엇이 가장 먼저 떠오르는가? 순백의 웨딩드레스, 턱시도와 나비넥타이, 환하게 웃고 있는 행복한 신랑과 신부, 축하하는 하객들, 긴장되는 양가 상견례, 달콤한 신혼여행, 설레는 신혼생활…. ‘이 사람과 결혼해야겠다’라고 결심한 사람들 가운데, 결혼의 본질보다 결혼식과 결혼 준비 과정에 매몰되는 경우는 흔하다. 꼭 이 사람이라서 결혼을 결

언제 첫 섹스를 해야 할까요? - 섹스와 스킨십은 언제나 선택의 영역

2026-09-16T02:54:31Z

이 장은 특히 섹스에 대해 자기 기준이 분명하지 않은 여성들을 염두에 두고 썼다. 사랑하니까 스킨십을 하고 싶은 마음은 자연스럽지만, 모든 감정을 행동으로 옮겨야 하는 건 아니다. 사랑하는 사이에서도 스킨십과 성관계는 매 순간 선택의 영역이다. 섹스는 즐겁고 황홀하며, 사랑하는 사이에서는 정서적 교감 못지않게 몸의 소통도 중요하고 자연스러운 것이라고들

지금 내 연애는 사랑일까, 외로움의 탈출구일까? - 외로움을 보상받기 위한 관계인지 판별해 보기

2026-09-16T02:54:07Z

‘외로워서 연애하면 오히려 더 불행해진다.’ ‘외로움을 잊으려고 사람을 만나서는 안 된다.’ 한 번쯤은 들어본 말일 것이다. 그런데 문제는 외로워서 친밀한 관계를 맺고 유지하는 데 익숙한 사람은 정작 자신이 외로워서 사람을 만나고 있다는 사실을 모를 수 있다는 점이다. 다른 사람이었다면 이미 문제를 제기하고 갈등이 고조돼 헤어짐까지 고민했을 상황에서도 이들

내 애착 유형은 무엇일까? - '애착 유형' 자가점검 테스트

2026-09-16T02:53:40Z

아주 간단하게 도식화하면, 안정 애착은 자기 긍정-타인 긍정, 불안 애착은 자기 부정-타인 긍정, 회피 애착은 자기 긍정-타인 부정, 혼란 애착은 자기 부정-타인 부정으로 이해할 수 있다. 다만, 이는 애착을 쉽게 설명하기 위한 개략적인 틀이며, 실제 사람의 애착은 이처럼 한 가지 유형으로만 뚜렷하게 나뉘지 않을 수 있다. 안정 애착은 자신을 대체로 괜찮

왜 우리는 불행한 사랑에 빠질까? - 반복되는 불행한 관계의 공통된 모습들

2026-09-16T02:53:17Z

올더스 헉슬리의 『멋진 신세계』는 과학기술 문명이 극도로 발달한 비극적인 인간 세상을 그리고 있다. 완벽한 통제가 성공적으로 안착한 이 신세계에서 인간은 어떤 결핍도 느끼지 않는다. 불안과 우울, 고통과 혼란 같은 부정적인 감정은 전혀 느끼지 않고 늘 행복하게 만족하며 살아간다. 꿈꾸던 유토피아가 구현된 세상인 셈이다. 인간은 더 이상 엄마의 자궁에서 태어

사랑은 어떻게 착각이 되는가? - <사랑의 재발견> 프롤로그

2026-09-16T02:46:56Z

사랑이란 무엇일까? 두근거림? 설렘? 기분 좋은 감정? 같이 있고 싶은 마음? 서로 이해하고 존중하는 것? 좋은 것을 함께 나누고 싶은 마음? 영원히 함께하고 싶은 마음? 혹은 키스하고 싶을 만큼 요동치는 감정? 누군가는 사랑을 고통, 상처, 외로움, 집착, 애증, 질투와 파멸, 배신과 혐오라고 정의할지도 모른다. 아마도 사랑에 관한 토론회를 연다면, 저마

최근의 근황_왜 브런치 활동이 뜸했는지

2026-09-07T01:41:18Z

여러분, 그동안 잘 지내셨나요? 제가 브런치에 마지막 글을 올린 지 어느덧 1년이 넘었더라고요. 진부한 표현이긴 한데, 시간이 참 빠르다는 생각이 다시금 듭니다. 저는 그동안 두 번째 책 작업을 하며, 상담심리 수련을 하며 지냈습니다. 무엇보다 건강 상으로 어깨에 이어 올해는 손가락 통증까지 생겨 일과 사회생활보다 휴식과 건강 회복에 더 집중하는 시간을

불안형과 회피형, 왜 자꾸 서로 끌릴까 - '반복강박'에 대해서

2025-08-30T07:57:00Z

영화 <이터널 선샤인>에서 클레멘타인과 조엘은 서로 다른 매력에 끌려서 사랑에 빠진다. 조엘은 조심성이 많고 내향적이며 과묵한 편인데, 클레멘타인은 충동적이고 사랑에 거침이 없으며 외향적이다. 그런데 시간이 지나자 클레멘타인은 때때로 자신을 무시하고 신뢰하지 않는 조엘이 지겨워진다. 조엘은 클레멘타인을 무식하고 헤픈 여자라고 비난한다. 사실 두 사람의 성격

연애할수록 외로워지는 사람들의 공통 패턴 - 애정결핍, 연애할 때 주의할 점

2026-09-20T04:20:50Z

최근에는 주로 어떻게 하면 사랑과 연애를 잘할 수 있을지 글을 쓰고 있다. 내 일관된 메시지는 ‘외로움이 깊거나 애정결핍이 심하거나 자존감이 낮다면 사람을 함부로 만나면 안 된다’이다. 그럼, 이러한 경향이 있다면 ‘평생 연애를 하지 말라는 말인가?’ 의문이 생길 것 같다. 오늘은 이에 대한 생각을 정리해 보려고 한다. 우선, 학대와 폭력 같은 극단적인

왜 나는 매번 불안정한 연애를 반복할까 - 애정결핍의 불안정한 연애 패턴

2025-08-26T06:31:02Z

오늘은 '나는 왜 자꾸 이상한 남자나 여자를 만나게 될까'라는 주제로 이야기하고자 한다. 여기서 말하는 '이상한 사람'이란 처음에는 괜찮고 나에게 잘해주는 사람인 줄 알았는데, 시간이 지나면서 점차 자기중심적으로 행동하거나, 나를 통제하려 들며 안정적인 관계를 유지하기 어려운 사람을 뜻한다. 이 영상을 본다고 해서 당장 괜찮은 사람을 만나게 되는 것은 아닐

연애 고수들은 절대 매달리지 않는다 - 연애 잘하는 구체적인 실천법

2026-09-20T02:43:12Z

누군가를 좋아하게 되면, 그 사람에게 잘 보이고 싶은 마음에 잘해주려고 한다. 그 사람에게 계속 맞추려고 하다 보니 나는 점점 작아지고 상대방은 커 보이게 된다. 문제는 이러한 과정에서 관계의 균형이 깨지고, 부자연스럽게 행동하게 된다는 점이다. 다른 사람 앞에서는 그렇지 않지만, 유독 좋아하는 사람 앞에서만 실수를 반복하는 경우도 같은 맥락이다. 오늘은

테토녀, 에겐남… 연애를 망치는 심리적 특징 4가지 - 사랑&연애가 어려운 사람이 보이는 마음의 패턴들

2025-08-26T06:34:08Z

지난 시간에는 연애를 잘하는 사람의 특징에 대해 살펴보았다(관련 글: https://brunch.co.kr/@smilepearlll/454).오늘은 반대로 ‘연애가 어려운 사람들의 심리적 특성’을 알아보고자 한다. 먼저, 사람에 대한 경계심이 낮고 자존감이 높은 사람은 연애에 최적화된 성향을 지녔다고 할 수 있다. 반대로 경계심, 즉 방어성이 높고 자존감

착한 아이 굴레에서 벗어나 ‘나 자신’으로 살아가기 - <부모님과 헤어지는 중입니다> 독서 모임에 초대합니다! ^^

2025-08-05T08:02:57Z

안녕하세요. 스마일펄입니다. 무더운 여름 잘 보내고 계시나요? 2023년 6월 <부모님과 헤어지는 중입니다> 출간 이후, 처음으로 독자 여러분과 이 책을 같이 읽고 이야기 나누는 독서 모임을 준비하고 있습니다. 부모님 또는 가족, 부부/연인, 친한 친구, 회사 동료와 상사 등 가깝고 친밀한 인간관계에서 고민과 갈등을 겪고 계신 분들의 많은 관심 바랍니다!