배윤정

나와 내가 눈을 맞춘 순간 - WOW! EVERYDAY!

2026-10-09T11:03:01Z

1. 꿈에서 눈앞에 내가 보였다. 나와 눈을 마주치고 있었다.너무 아름다웠다.안으로 컬이 살짝 말린 단발머리를 하고 있었다.앞머리를 뱅으로 내렸다 고요하고, 밝았다, 분명하고, 따듯했다. 서로 눈을 맞춘 채, 웃고 있었다. 아침에 정신을 차리고 나서미래의 어떤 시점의 나일까?라는 생각을 했는데. Wow!아니다. 그건 지금 이미 내 안에 이미 있는 나다.모

그만두려면, 먼저 시작했어야 했다. - WOW, EVERYDAY!

2026-09-26T11:01:52Z

1. 그만둔다는 건 무엇을 시작했어야 가능하다. 시작한 적이 있어야 끝낼 수도 있다. 그런데 내가 "시작한다"고 출발선을 긋지 않은 상태에서 나도 모르게 "시작된" 일들이 있다, WOW! 이런 일은 보통 그만두어야 함에도, 그만두어야 한다고 자각할 때까지 내가 그것을 해오고 있는 줄 잘 모른다. 예를 들면, 어렸을 때 부모와 관계를 맺은 방식은 아이

꼭 맞는 경험을, 때 맞춰 겪는다. - WOW! EVERYDAY!

2026-09-25T01:06:18Z

1. 갑자기 그런 생각이 들었다. 나는 그때 그때 경험해야 할 것, 겪어야 할 것들을 꼭 겪는다고. 대충 넘어가지지 않는다고. 우리는 더 우리에게 꼭 맞는 경험을 할 것이다. WOW, 나는 더 멀리, 더 높이 가고 싶다. 늘. 2. 어렸을 때, 영영사전이 재밌었다. 영어를 영어로 풀어 쓴 걸 이해할 때, 기쁨이 터졌다. 가슴에서 작은 폭죽이 퐁퐁 터지

당신은 당신을 배운 적이 있나요? - WOW! EVERY DAY!

2026-09-05T04:37:21Z

1. 요가를 처음 하는 두 분이 오셨다. 낯선 공간, 낯선 사람, 처음 해보는 요가. 들어오실 때 어깨가 살짝 올라가 있는 게 보인다. 한 시간 뒤, 문을 나서는 두 분 표정이 환하다. "다음 주에 봬요." "좋은 하루 보내세요." 인사가 쾌활하다. 한 시간 동안 무슨 일이 있었던 걸까? 동작을 잘하게 된 것도 아닌데. 2. 그분들이 새

앞을 향해 물살을 가를 때, 우리 뇌가 경험하는 것 - WOW! EVERY DAY!

2026-08-30T09:27:02Z

1. 바닷물에 누워 둥둥 떠있는데, 바다가 뒤에서 나를 안아주고 있는 것 같다. 앞에서는 하늘이 나를 반겨주는 느낌이다. 엄마의 자궁안에 있을 때, 이런 상태였을까? 그때는 어둡고, 좁았을텐데 지금은 이렇게 넓고, 환하다. 그리고 제일 중요한 건 곧바로 몸을 뒤집어 저기 앞을 향해 나아갈 수 있다는 것! 어푸어푸! 처음으로 물밖으로 머리를 내밀어, 숨을

배우고 나누는 사람의 전제 조건 - WOW! EVERY DAY!

2026-08-24T03:12:34Z

1. 저 앞에 머리가 하얗게 세고, 느슨한 개량 한복 바지의 할머니가 보인다. 주말 오후 광화문 교보문고. 사람과 책으로 빼곡한 곳에서 멀리서도 그녀의 골똘함이 느껴진다. 어떤 책을 읽으시는지 궁금해 흘낏거렸는데, 지나는 사람들에 휩쓸려 놓쳤다. 우리는 다시 사람들을 거슬러 올라가 할머니의 책을 확인하기로 한다. Chat GPT 활용법 할머니는

적절함이라는 감각은 어디에서 올까? - WOW, EVERY DAY!

2026-08-09T06:18:11Z

1. Sthiram Sukham Asanam: 아사나는 편안하고 안정되어야 한다. 요가수트라 제2장 46절 둔함 없는 이완, 긴장 없는 각성. 요가 수트라에서 제안하는 아사나 수행의 유일한 원칙이다. 적절한 상태를 계속 선택하고, 탐구하라는 말로 들린다. 그런데 그게 정 가운데, 5:5, 평균값을 말하는 건 아닐것이다. 자신에게 딱 적절한 순간

두려움은 각오로 사라지지 않았다. - WOW, EVERY DAY!

2026-08-03T02:25:55Z

1. 물은 사랑하지만 두려운 것이었다. 수영을 하고 싶어 몇 번이고 시도하고 다짐했지만, 늘 어그러졌다. 집에서 차로 20분이면 닿는 송호해변에 갔다. 갯벌 근처라 수심이 낮다. 바다를 향해 멀리까지 걸어도 물이 배꼽 아래에서 넘실거릴 뿐, 파도도 세지 않다. 하루 종일 해를 받아 미지근해진 바닷물, 갈매기들이 모여 쉬는 해변, 아이들의

Wow! Everyday! 7월 넷째 주

2026-07-25T07:29:27Z

1. 축하를 일상에 들이는 삶 아침에 일어나 로빈이 쾌변했다는 소식을 듣고 축하했다. 가볍고 만족스러운 몸과 마음으로 하루를 시작하는 남편에게 축하를 건네니, 덩달아 기쁘다. 작은 일도 크게 축하한다는 건, 그게 작은 일이 아니라는 걸 다시 깨닫는 의식이다. 매일 축하하는 삶, 축하를 일상에 적극적으로 들여오는 오늘을 살아야지. 2.

Wow! Everyday! 6월 셋째 주

2026-06-21T02:26:26Z

1. 로빈은 자전거를 탈 때 시작이 중요하다고 말했다. 갈 곳을 보고, 첫 발에 체중을 실으면 그다음에는 알아서 굴러가는 거라고. 부산에서 자전거 사업을 하는 대표님은 원하는 곳에서 브레이크를 잡을 수 있냐고 물었다. 잘 멈출 수 있어야 쓰러지지 않는다고. 오늘은 첫 발을 구르는 것과 서서히 멈추는 연습에 집중해보았다. 2. 요가가 처음인

Wow! Everyday! 6월 둘째 주

2026-06-14T09:38:22Z

1. 책 '모든 것은 결정되어 있다'에서는 인간의 행동에 자유의지가 없다고 말한다. 지금 내 행동은 몇 초 전 뇌의 작용, 몇 분 전 호르몬, 유년 시절 양육 환경, 타고난 유전자, 몇 천년에 걸친 진화가 복잡 다단하게 쌓인 결과일 뿐이라고 설명한다. (과학, 증거, 실험 이야기인데, 읽다 보면 불교책 같음) 야심 차게 ‘이건 내 선택이야!’라고 하지만

Wow! Everyday! 6월 첫째 주

2026-06-06T02:26:39Z

1. 나이 마흔이 넘어서, 첫 두 발 자전거가 생겼다. 그동안 두려워한 게 무색할 만큼 재밌었다. 발을 굴러서 더 멀리까지 달려봤다. 아주 오랫동안 나는 무언가를, 혹은 스스로를 잘 한다, 못 한다라는 기준으로 보고 있었구나를 깨달았다. 자전거는 그냥 탈 수만 있으면 되는 거다. 타도록 만들어진 거니까. 잘 탄다, 못 탄다라는 게 없다. 그 기준 하

Wow! Everyday! 5월 둘째 주

2026-05-24T02:06:33Z

1. 새벽에 일찍 정신이 들어 가만히 숨을 느껴보았다. 가슴 뒤쪽으로 숨이 툭하고 트였다. 그다음부터 몸통 전체에 숨이 들어오다 다시 잠이 들었다. 일어나서 명상을 하다 떠올랐다. 내가 경험한 것처럼, 다른 사람들도 딱 그 한숨 트이게 도울 수 있다면 충분하다. 오늘 그렇게 되도록 수업하자. 목표를 정하니, 새벽 수업이 풍요로워졌다. 지난주와 같은 동

Wow! Everyday! 5월 첫째 주

2026-05-10T01:34:09Z

1. 등산을 하며 새소리에 집중했다. 여기저기에서 풍성하게 들려오던 소리가, 산 위로 올라갈수록 단순해지더니 사라진다. 왜 산으로 올라갈수록 소리가 안 들릴까. 아, 아래쪽으로 내려올수록 물이 많아서일까. 물이 있는 곳, 잡아먹을 벌레가 있는 곳에 새들이 더 많겠다. WOW! 2. 시끄러운 영상 소리가 들린다. 앞서 가는 사람의 핸드폰

Wow! Everyday! 4월 셋째 주

2026-04-18T02:21:47Z

1. 내가 놓쳤다. 요가원에 문의가 왔을 때, 내가 먼저 응대하면 되는 상황이었다. 그런데 회신하기 전에 불필요한 이야기가 오고 갔다. 결국 나 역시 처음부터 모든 걸 스스로 선택하고 결정하고 싶었다는 아쉬움이 남았다. 며칠 뒤, 또 다른 불편한 메시지가 왔다. 오, 이번엔 다르게 해보자. 메시지는 저녁에 왔지만 남편에게 이야기하지 않았고, 다음 날

Wow! Everyday! 4월 둘째 주

2026-04-11T08:31:51Z

1. 일어나자마자 잠옷차림으로 마당에 쪼그려 앉아 쑥을 뜯는다. 손의 감각, 흙과 쑥 내로 아침을 열었다. 다이어리에 미리 적어둔 일정이다. 자연에 있을 시간을 따로 빼두지 않으면, 금세 봄이 지나가버린다는 걸 배웠기 때문이다. 이미 내 곁에 와있는 봄을 향해 자주 가겠다. 여보랑 간단히 저녁을 먹고 핫도그를 사러 가는 길에, 맞잡은 손을 힘차게 흔들

Wow! Everyday! 4월 첫째 주

2026-04-11T07:37:45Z

1. 집에 도착해 차 문을 열자마자, 풀내가 나를 제일 반긴다. 반려견 미쉘이 그랬던 것처럼. 마당 곳곳에 수선화가 흐드러지게 폈다. 아랫둥을 잡아서 다발을 만들어 폭 끌어안고 싶었다. 새벽 출근으로 집에 있는 시간이 짧으니 마당을 누리지 못해 아쉽다고 생각했다. 읍내에 있는 태평정에 올랐는데, 거기에 벚꽃이 흐드러지게 피어 있었다. 지금 여기에서 느끼

Wow! Everyday! 3월 첫째 주

2026-03-08T22:47:35Z

1. 아침에 느낀 건강한 질투심 덕분에 내 콘텐츠의 방향이 명확해졌다. 어떤 감정도 느낄 수 있다. 그걸 나에게 어떻게 유리하도록 활용하느냐는 결국 내 몫이다. 2. 오늘 스레드에서 읽은 한 줄이 떠오른다. ai 시대. 모두가 효율을 외치는 시대에, 나는 어떤 순간에 비효율을 선택할 것인가가 굉장히 중요하겠다. 사람을 대할 때, 누군가에게 진심 어린

Wow! Everyday! - 2월 셋째 주 갈무리

2026-03-01T22:49:46Z

1. 오타 뒤에 숨은 욕망 : 도파민과 전두엽 인스타 게시물을 올리는데 오타가 잦다. 급한 마음이 보인다. 그리고 즉각적인 보상(좋아요. 사람들의 관심, 반응), 즉 도파민을 원하고 있음이 보인다. 알아차림, 자기인지를 중요시 하면서 정작 우리의 생각을 알리는 중요한 게시물에서 오타가 생기는 것이다. 얼른 올리고 싶은 마음, 빨리 사람들의 반응을 이끌어내

Wow! Everyday! - 2월 둘째 주 갈무리

2026-03-02T01:31:04Z

오늘의 Wow! 1. 연결된 우연로빈이 선물해준 책 히든 포텐셜(애덤 그랜트)에서 ‘스펀지’ 기량을 갖춘, 즉 모든걸 능동적으로 흡수해 자신을 성장시켜온 인물이 소개 됐다. Melody Hobbs. 어떤 사람인지 궁금해서 유튜브를 찾아봤고, TED 영상을 하나 열었는데. WOW! 요즘 매일 듣고 있는 Rachal의 영어 강의에서 자료 화면으로 나온 장면이