꼼지맘

꼼지맘 강연소개- 국립암센터 - 암경험자 사회복귀 지원 아카데미

2026-08-17T15:04:08Z

암경험자 사회복귀 지원 아카데미, 다시 사회로 한 걸음 암을 치료하고 나면 모든 것이 예전으로 돌아올 것 같았습니다.하지만 막상 치료가 끝나고 일상으로 돌아오려 하면 새로운 질문들이 생깁니다. “나는 이제 무엇을 할 수 있을까?”“사람들과 다시 어떻게 관계를 맺어야 할까?”“내 경험을 어떻게 이야기하면 좋을까?” 암을 경험한 이후의 삶에는 치료만큼이나 ‘다

루틴이 습관이 된 후에 생긴 고민 - 원래 나는 아날로그를 좋아하는 사람입니다.

2026-07-30T00:19:35Z

디지털 기록에서 아날로그 기록으로 사실 저는 원래 아날로그를 좋아하는 사람입니다. 노트에 필기감 좋은 펜으로 글을 쓰는 것을 좋아합니다. 낙서를 하고, 그림을 그리고, 바느질을 하고, 손뜨개를 하는 시간이 좋습니다. 그런 제가 몇 년 동안 인스타그램과 브런치에 루틴을 기록했던 이유는 단 하나였습니다. 루틴을 꾸준히 실천하기 위해서였습니다. 예전의 저는 꾸준

밤 11시 전에 잠들기 위한 나의 노력 - 좋은 잠을 위해, 오늘도 나를 고쳐 보는 중입니다

2026-06-15T01:55:35Z

나의 수면을 위해 지키려고 하는 루틴들은 다음과 같다. 나는 평소 잠을 잘 때 최대한 몸이 편한 상태를 만들려고 한다. 불편함을 주는 옷은 벗고 가벼운 잠옷을 입고 잔다. 잠자기 전 침실은 낮은 조도의 조명만 사용한다. 요즘은 가족들도 저녁 식사와 정리를 마치면 소파 옆 스탠드만 켜두고 각자의 시간을 보낸다. 저녁 식사 사진 기록을 마치고 나면 핸드폰은 주

기업 봉사활동, 이렇게 진행해보니 가장 좋았습니다 - 강사는 온라인으로, 참여자들은 한 공간에서 함께

2026-06-08T03:54:22Z

“대면의 화합 + 비대면의 효율” 2019년부터 운영해본 기업 참여형 봉사활동, 가장 만족도가 높았던 방식 기업의 사회공헌활동을 운영하다 보면 늘 고민하게 되는 부분이 있습니다.“참여자들의 만족도는 높이면서도, 운영은 효율적으로 할 수 없을까?” 담심포는 2019년부터 기업 임직원들과 함께 시각장애 아동을 위한 점자촉각교구재 만들기 봉사활동을 운영해왔습니다

암 수술 후, 나의 첫 수면루틴 - 잘 자기 위한 작은 약속들

2026-06-07T09:04:55Z

수면루틴에 대한 글을 쓰기로 마음먹고 첫 글을 올린 지 3주가 지났다. 매주 “이번 주에는 꼭 글을 써야지” 하고 생각했지만, 쉽게 써지지 않았다. 그렇게 또 일요일이 지나고, 한 주가 흘렀다. 내가 하고 있는 수면루틴이 정말 맞는 걸까 하는 의문이 들었기 때문이다. 잘 자는 날도 있었지만, 그렇지 않은 날들도 있었다. 매일 하던 루틴들을 외부 일정 때문에

나는 암 이후, 나를 고쳐 쓰며 살아간다 - 암을 만나고, 4년의 루틴 기록 여정

2026-05-18T09:00:45Z

진단과 위절제 수술 나는 암을 만난 이후 4년 동안 하루도 빠지지 않고 루틴을 실천하고 있다. 내가 루틴을 내 삶의 중요한 키워드로 자리 잡게 된 것은 암을 만나고, 수술 후 항암치료를 해야 하는 암 3기 판정을 받고부터였다. 수술을 하기 직전까지 나의 암 기수는 1기로 예상했고, 운이 좋다는 말을 들었다. 수술도 어렵지 않으니 빠르면 4개월이면 음식 먹는

새해, 목표 대신 새로운 루틴을 시작했다. - 된장을 만들어 보겠다며 메주를 만들고 온 뒤 시작된 새로운 루틴이다.

2026-01-06T03:01:52Z

목표 대신, 목욕 루틴 암을 만나고부터 새해의 목표를 세우지 않고 있다. 대신 나의 루틴을 다듬고 정비한다. 그리고 새로운 루틴을 시작한다. 올해도 목표 대신 새로운 루틴을 시작했다. 목욕 루틴이다. 매일 샤워를 하며 샤워 루틴을 하고 있었다. 올해엔 된장을 만들어보겠다며 메주를 만들고 왔다. 마당에서 장작불을 피워 밭에서 키운 콩을 큰 솥에 하루 종일

기업강의 - 현장은 언제나 계획 밖에서 시작된다 - 100명 강의, 5개의 방, 그리고 10분의 준비 시간

2025-12-26T06:08:07Z

기업 강의를 하다 보면 담당자가 사전에 전달하지 못한 중요한 특이사항을 현장에서 알게 되는 경우가 종종 있다. 이번 강의도 그랬다. 100명 강의를 위해 메인 강사 1명과 보조 강사 4명이 현장에 도착했다. 가장 많은 변수는 언제나 ‘장소’다. 100명이 한 공간에서 진행된다면 메인 강사 1명과 보조 강사들로 무리 없이 진행할 수 있다. 하지만 문제의 강의

인터뷰-문화체육관광부 발행 K-공감 - 11월 4일 점자의 날을 맞아 국내최초 점자촉각교구재 개발자로 소개

2025-12-26T04:01:05Z

한 달도 전에 인터뷰를 했던 잡지가 도착했다. 시각장애아동을 위한 인터뷰는 어디든 하고 있다. 항암치료 중에도 시각장애아동들과 관련된 인터뷰나 방송 등은, 정말 몸 상태가 많이 좋지 않은 경우가 아니라면 거의 모두 진행했었다. 어느 잡지인지도 묻지 않고 진행하는 듯하다. 어떤 때는 우편물로 잡지가 도착하고 나서야, 아, 여기였구나 하고 인터뷰했던 곳을

하루살이처럼, 오늘에 최선을 다해 - “나는 하루살이처럼 오늘에 최선을 다해 정성껏 보낸다”

2025-11-14T01:00:09Z

힐링캠프에서 사용할 빙고게임을 만들었다. 그중에 “자기만의 응원 문장을 갖고 있는 사람”이라는 질문이 있었다. 나는 암을 만나고 난 뒤, 항암 부작용으로 불면증이 왔었다. 새벽 2~3시에 잠이 깼다. 잠들 수가 없어, 모두가 잠든 시간에 조용히 할 수 있는 것들을 찾아 했다. 책을 읽고, 글을 쓰기 시작했다. 그렇게 시간을 보내고 나면 어둑어둑한 새벽 5

태어나 처음 밟아보는 길 - 감사일기

2025-11-11T23:00:37Z

"큰아이와 함께한 요술 같은 산책, 감사로 물든 하루” 카페에서 작업하는 시간이 길어졌다. 점심시간이 훌쩍 지나 있었다. 전날 저녁에 만들어둔 반찬들을 거의 다 먹었다는 게 문득 생각났다. 아침 루틴을 다듬겠다고 점심 반찬은 만들지 않은 채 서둘러 카페로 나왔던 것이다. 며칠 전부터 큰아이와 남편이 자장면이 먹고 싶다고 했던 말이 떠올랐다. 그래, 오늘은

암 이후, 나의 루틴을 전하게 되다 - 감사일기 : 한 해를 마무리하는 따뜻한 청탁의 소식 -좋은생각 12월호

2025-11-10T02:42:19Z

건강을 돌보는 일상이 누군가에게 위로가 되길 바라며 택배가 왔어요 기억의 시간이 지나 잊고 있었던 반가운 소식이었습니다. 이렇게 한 번씩 좋은생각이나 비슷한 에세이 잡지에서 원고 청탁이 옵니다. 참 감사한 일이죠. 그동안은 제가 하던 일에 관한 이야기를 전했습니다. 이번에도 좋은생각에서 “한 해를 마무리하며 따뜻한 소식을 전하고 싶다”며 연락을 주셨어요

제주에서 펼친 기업참여형 봉사활동 이야기 - 제주 신협 임직원 참여형 봉사활동 후기

2025-11-10T00:00:27Z

제주에서 만난 진심, 함께 만든 가치 암을 만난 뒤, 나는 일의 양을 조절하며 살고 있다. 몸의 컨디션은 스스로도 예측하기 어렵지만, 그만큼 ‘일의 밀도’를 더 소중히 여기게 되었다. 그래서 지금은 일주일에 1~2회, 하루 한 번의 강의만 진행한다. 일정은 줄었지만, 그 안에 담긴 진심은 결코 작지 않다. 특히 기업 임직원 참여형 봉사활동을 진행할 때마다

아이들과의 대화 속에서 내가 배운 것 - 오늘의 감사일기와 나에 대한 알아차림

2025-11-09T02:19:11Z

예상보다 무거운 하루, 창고 이사 오늘 창고 이사를 했다. 남편과 나는 많지 않은 짐이라 생각했다. 손뜨개 실과 잘 쓰지 않는 물건 몇 가지 정도. 그래서 1톤 트럭이면 충분하리라 믿었다. 남편은 지인에게 트럭을 빌리러 갔고, 나는 그동안 카페에서 나만의 시간을 보내고 있었다. 잠시 후, 집에서 대기하던 막둥이가 카페로 찾아왔다. 남편을 기다리는 동안

함께라서 충분했던 시간에 감사합니다. - 암경험자와 함께 했던 루틴실천 프로젝트의 이야기

2025-11-07T22:28:11Z

어제 카페에서 조용히, 그동안 진행했던 암경험자들과의 3개월간 루틴 실천 프로젝트를 돌아보았다. 감사하게도 라이나전성기재단의 지원을 받아 암경험자분들과 뜻깊은 시간을 함께할 수 있었다. 나에게도, 참여자들에게도 좋은 경험이었고, 함께할 수 있어 행복했고 큰 힘이 되었다. 이제는 그 사업의 결과보고서와 진행 과정에서 사용된 경비 정리를 해야 할 시간이다.

11월 4일 점자의날-진정한 장애인식교육의 현장이야기 - 담심포의 장애인식교육 활동이야기

2025-11-06T09:43:50Z

담심포의 가장 중요한 활동은 시각장애 아동들의 점자학습과 사회성 향상을 돕는 점자촉각교구재의 보급입니다. 보급을 위해서는 먼저 개발이 필요했기에, 담심포는 매년 3~5종의 교과서 연계 보조교구재를 꾸준히 개발하고 있습니다. 두 번째 중요한 활동은 장애인식교육입니다. 현재 시각장애 아동들이 공부하는 전문학교인 맹학교는 전국에 13곳뿐입니다. 서울에는 2곳이

괄사 마사지, 암 이후 매일을 지켜준 작은 루틴 - 함께 나누고 싶은 작은 습관

2025-11-06T08:28:09Z

작은 루틴, 큰 힘 – 괄사 마사지 이야기 안녕하세요, 암을 태교하며 나의 몸과 마음을 돌보는 꼼지맘 박귀선입니다.저는 사회적기업가이자 인형작가이고, 또 20년 넘게 태교강사로 활동해왔습니다. 그러다 암을 만나게 되었고, 지금은 암경험자들을 위한 루틴과 콘텐츠를 만들고 있습니다. 암 치료를 마친 이후에도 제일 큰 걱정은 ‘면역력’이었습니다. 면역은 우리 몸

우리들은 암경험자입니다. - 암경험 팀리더와 3개월간 함께 한 루틴실천프로젝트의 마무리 힐링캠프

2025-11-05T05:23:53Z

암을 진단받고, 나는 거의 대부분의 시간을 혼자 암을 돌보며 나를 살폈던 것 같다. 건강검진으로 암을 진단받았고, 수술 전 검사에 까지도 모든 사람들은 위암 1기일 거라 생각했다. “수술만 하면 된다니 다행이다.” “운이 좋다.” 그런 말들을 많이 들었다. 하지만 수술 후 조직검사 결과, 림프절 전이로 인해 항암치료를 권유받았고, 최종적으로 위암 3

함께 만드는 세상, 하나사랑봉사단과의 하루 - 시각장애 아동을 위한 점자촉각교구재 제작 봉사활동 기록

2025-10-20T00:00:25Z

하나금융그룹의 하나사랑봉사단 봉사활동에 함께 다녀왔다. 이번 활동은 하나금융의 사회공헌 사업의 일환으로, 시각장애 아동을 위한 점자촉각 교구재 제작 프로그램이었다. 하나금융 임직원과 가족들로 구성된 봉사단이 함께 ‘점자촉각 시계놀이’교구재를 직접 제작해 시각장애 아동들에게 기증하는 뜻깊은 자리였다. 함께 만드는 따뜻한 토요일 봉사활동은 토요일 오전에 진행

글쓰기 루틴, 다시 카페에서 시작하다 - 흔들린 루틴을 다시 세우는 나의 작은 회복 기록

2025-10-19T06:20:37Z

다시, 나의 모닝 카페 루틴을 시작하며 암경험자들과 함께 ‘루틴 실천 프로젝트’를 진행하면서, 나는 그들에게 도움이 될 자료를 찾고 영상을 제작하며, 참여자들의 루틴 인증을 확인하고 격려 댓글을 남기는 일에 하루 대부분의 시간을 보내고 있다. 팀리더로서 늘 관심을 가지고 응원하다 보니, 어느새 나의 루틴은 조금씩 흐트러졌다. 루틴 인증 확인과 프로젝트 진행