Namu

새벽 6시, 불 꺼진 헬스장 문을 여는 마음 - 의지에 기대지 않는다, 워킹맘이 매일 달릴 수 있는 유일한 비결

2026-10-08T21:00:09Z

"도대체 그 바쁜 일정에 매일 어떻게 뛰어요? 의지가 정말 대단하세요." 매일 운동화 끈을 묶는다는 내 일상을 들은 주변 사람들은 십중팔구 혀를 내두르며 묻는다. 직장 생활 20년 차에 두 아이를 돌보는 워킹맘이 매일 새벽이나 밤마다 운동 시간을 낸다는 것이, 그들에게는 일종의 '초인적인 의지'처럼 보이는 모양이다. 솔직히 털어놓자면, 내 의지력은 남들보

도쿄런, 빗속으로 운동화를 신고 나선 이유 - 피하고 싶던 출장길이 건넨 선물

2026-10-05T21:00:10Z

솔직히 가고 싶지 않은 마음이 굴뚝같았다. 타 부서와 협업으로 진행되던 프로젝트였는데, 주간 업무 회의 석상에서 청천벽력 같은 사장님의 지시가 떨어졌다. 우리 팀도 이번 일본 출장에 함께 참여하라는 것이었다. 토요일부터 월요일까지 2박 3일의 빠듯한 일정. 주말을 고스란히 반납한 채 새벽부터 움직여야 했고, 월요일 늦은 밤 귀국하자마자 다음 날 바로 출

천천히 달릴 때 비로소 알게된 것들 - 전력질주 대신 심박수 130bpm을 지키는 법

2026-10-03T07:00:05Z

처음 달리기를 시작했을 때, 나는 내 몸을 다루는 법조차 몰랐다. 그저 운동화 끈을 묶고 나가면 숨이 턱 끝까지 차오르고 다리가 터질 것처럼 내달려야 그것이 '진짜 운동'인 줄 알았다. 학창 시절의 100미터 달리기처럼, 혹은 지난 20년간 일터와 가정에서 그래왔던 것처럼 말이다. 돌아보면 내 삶은 늘 100미터 트랙 위의 전력질주였다. 아침마다 두 아이

워킹맘, 매일 달리는 이유 - 번아웃의 문턱에서 만난 슬로우 조깅

2026-09-30T13:29:47Z

솔직히 고백하자면, 나는 평생 운동과는 담을 쌓고 살았던 사람이었다. 내 삶의 사전에는 '운동'이나 '달리기' 같은 단어가 들어설 틈이 없었다. 직장 생활 20년 차, 그리고 두 아이를 키워온 육아 15년 차 워킹맘의 하루는 그 자체로 매 순간이 턱 끝까지 차오르는 치열한 질주였기 때문이다. 돌아보면 내 삶은 늘 시간에 쫓겨 종종거리는 나날의 연속이었다.

완벽한 순간은 절대 오지 않는다. - 아이의 일침에 등 떠밀려 오른 사내 강단에서

2026-09-28T13:56:44Z

직원이 직접 강사가 되어 사내 직원들에게 강의를 전하는 '★★를 바꾸는 시간, 15분' 프로젝트가 4월부터 시작되었다. '세상을 바꾸는 시간, 15분'에서 착안했다는 이 프로젝트는 업무 외에도 끼와 재능이 있는 직원을 발굴하기 위한 회사의 야심찬 기획이었다. 그런데 프로젝트 시작과 동시에 뜻밖에도 내게 강의 제안이 들어왔다. 언젠가는 강단에 서서 내 이야

기록과 공유는 거울을 보는 것 - 300년 전의 일기 앞에서, 매일 밤 식탁에 앉아 나를 정돈하던 시간

2026-09-28T13:56:44Z

아이들이 잠든 고요한 밤, 하루의 소음이 완전히 잦아든 주방 식탁 앞에 홀로 앉는다. 달그락거리는 그릇 소리와 빨래 더미, 그리고 낮 동안 사무실에서 쉼 없이 오갔던 날 선 언어들을 뒤로한 채 노트북을 펼친다. 하루 24시간 중 오롯이 타인의 시선에서 벗어나 나 자신과 마주하는 유일한 시간. 나는 매일 밤 주방 테이블에 앉아 하루를 돌아보는 글을 쓴다.

퇴근길, 책상 위에 남겨진 하늘색 봉투 - 아이를 키우듯 팀원을 키워낸 1년 6개월의 고백

2026-09-28T13:56:44Z

금요일 퇴근 무렵, 다들 주말을 맞이하러 서둘러 사무실을 빠져나가고 텅 빈 공간은 유난히 조용했다. 우리 팀에는 내가 가장 애정하는 팀원만 자리를 지키고 있었다. "주말의 시작인데 얼른 정리하고 일찍 퇴근해요." 다정하게 말을 건넸지만, 그녀는 짧게 고개만 끄덕일 뿐 짐을 챙겨 일어날 기색이 없었다. 남아있던 다른 팀 직원들마저 모두 퇴근하고 사무실에

다정함의 연료는 체력에서 나온다. - 내가 매일 아침 운동화 끈을 묶는 이유

2026-09-28T13:56:43Z

"팀장님은 아무리 바빠도 말을 걸면 늘 키보드 치던 손을 멈추고 제 쪽을 바라봐 주시잖아요." 월요일 아침, 서점에서 발견했다며 <좋은 사람 도감> 의 한 페이지를 찍어와 수줍게 내밀던 팀원의 말에 가슴이 뭉클했던 적이 있다. 의자를 돌려앉고 상대의 눈을 온전히 마주하는 10초의 여백. 화려한 카리스마 대신 다정한 경청으로 시작했던 그 작은 태도는, 21

극한에서 만나는 선명한 쾌감 - 팀원들의 모난 마음이 둥글어지던 날

2026-09-28T13:56:43Z

삶이 언제부터 이렇게 풍성하고 다채로워졌을까. 출근하고, 일하고, 그 공간에서 사람들과 부대끼며 관계를 맺고, 퇴근하고, 밥을 먹고, 운동을 하고. 뜯어보면 참으로 별것 없는 일상적인 일들의 총합이 나의 하루인데, 나는 요즘 왜 이렇게 행복한 걸까. 늦은 밤, 30분의 슬로 러닝을 끝내고 바로 집으로 들어가기 아쉬워 아파트 놀이터 벤치에 가만히 앉았다.

부끄러움을 온전히 느낄 줄 아는 것 - 완벽한 리더는 없다.

2026-09-28T13:56:43Z

후- 무척이나 중요한 심의가 있던 날이었다. 총 5건의 심의 안건 중에서 무려 4건이 우리 팀 소관이었다. 오후 2시부터 시작된 회의는 5시가 다 되어서야 끝이 났다. 16명의 심의위원이 안건을 넘겨보며 날선 질문을 하나씩 던져올 때마다, 심장이 롤러코스터를 탄 듯 내려앉았다. 사실 상정된 4건 중 3건은 타 기관의 소관 업무에 협조하는 사안이었다. 빠듯

상수(上手)에게 통하는 '정성' 이라는 무기 - 보고서의 행간마다 땀방울과 진심을 꾹꾹 눌러 담은 손끝의 정성

2026-09-28T13:56:43Z

12월 30일, 한 해의 마지막을 하루 앞둔 날이었다. 다들 연말 분위기에 들떠 있을 법도 했지만, 우리 팀의 사무실은 팽팽한 긴장감이 감돌고 있었다. 바로 내년 상반기 핵심 프로젝트를 사장님께 직접 대면 보고하는 날이었기 때문이다. 내년도 핵심 프로젝트로 우리팀 업무가 결정되면서 11월부터 숨 가쁘게 달려오며 야근을 밥 먹듯 해왔다. 12월 10일 첫

바보라 불려도 좋은 이유 - 6개월의 달콤한 쉼 대신, 내가 사랑하는 일터를 선택한 날

2026-09-28T13:56:43Z

하반기 중견간부 양성과정 교육생 선발 시즌이 돌아왔다. 6개월 동안 복잡한 사무실을 벗어나 업무 스트레스를 내려놓고, 리더로서의 역량을 강화하며 재충전할 수 있는 시간. 팀장들에게는 '합법적 탈출구'이자 꿈의 코스로 불리는 과정이라 경쟁이 치열한 교육 과정이다. 사실 나에게도 이 교육은 무척이나 간절했다. 무려 2년 전, 너무나 가고 싶어서 신청서를 만지

비바람을 막아주는 '지붕' 같은 팀장 - 이전에는 구멍이 슝슝~ 튼튼한 지붕이 생겨서 좋아요.

2026-09-28T13:56:43Z

지난 금요일, 점심을 먹고 팀원들과 가벼운 티타임을 하려고 회사 근처의 카페로 가던 길이었다. 주차장 앞을 지나는데, 앞서 걷던 우리 팀 차석이 불쑥 주차장 위를 손가락으로 가리키며 뜬금없이 물었다. "팀장님, 저 지붕 보이세요?" 나는 없던 지붕이라도 새로 생긴 줄 알고 고개를 갸웃하며 되물었다. "왜? 원래 없었는데 새로 생긴 거야?" "그게 아니고,

21번의 미팅, 다정한 끈기가 만든 기적 - "잘해봤자 본전" 인 프로젝트에서 팀원 전원 수상을 이끌기까지

2026-09-28T13:56:43Z

"내년에는 꼭 상 받게 해줄게." 작년 연말, 우리 팀의 두 번째 수상 소식을 안고 돌아오며 남은 팀원에게 불쑥 약속을 건넸다. 2024년 최우수상과 MVP, 2025년 장려상에 이은 나의 다소 당돌하고 무모한 선언이었다. 내 말에 팀원들은 "더 이상은 힘들 것 같은데요"라며 웃어넘겼고, 그 말의 당사자 역시 손사래를 쳤다. "팀장님, 저는 상 안 받아도

책 속의 문장이 내 삶의 풍경이 될 때 - 내가 내 자리를 사랑하는 이유

2026-09-28T13:56:43Z

그녀가 어느 공간을 좋아한다는 건 이런 의미가 되었다. 몸이 그 공간을 긍정하는가. 그 공간에선 나 자신으로 존재하고 있는가. 그 공간에선 내가 나를 소외시키지 않는가. 그 공간에선 내가 나를 아끼고 사랑하는가.— 황보름, <어서 오세요, 휴남동 서점입니다> 中 소설을 읽던 당시, 마음에 와닿아 가만히 메모장에 적어두었던 구절이다. ‘대체 어떤 공간이 나

키보드 치던 손을 멈추고 눈을 맞춰주는 일 - 의자를 돌려앉는 10초의 여백, 다정한 리더십에 대하여

2026-09-28T13:56:43Z

"팀장님, 이것 좀 보세요!" 주말을 보내고 온 팀원이 월요일 아침부터 눈을 반짝이며 핸드폰을 내밀었다. 영문도 모른 채 화면을 보니, 서점에서 책의 한 페이지를 찍어온 일러스트 사진이었다. "주말에 교보문고에서 책을 살펴보다가 <좋은 사람 도감>이라는 책에서 딱 팀장님 모습이 보이길래 찍어왔어요." 무슨 내용인가 하고 들여다보니 이런 대목이 적혀 있었

[팀장일지] 모두의 눈을 가릴 수는 없다.

2026-07-20T14:11:01Z

"이 팀장이 일이 너무 많은 것 같은데, 어떻게 생각해요?" 부서 현안 보고 중 사장님의 갑작스러운 질문이 날아왔다. 예상치 못한 물음에 머릿속이 하얘졌다. 부장님과 과장님, 그리고 다른 팀장들이 모두 모인 자리에서 "네, 너무 힘듭니다"라고 하소연할 수는 없는 노릇이었다. 망설이는 사이 부장님이 먼저 말을 받으셨다. "인력 증원을 고민 중이나 TO 문제

시간과 마음을 내어주는 일

2023-10-24T02:33:14Z

아이들과 진행해 온 <하루20분, 잠자리 책읽기> 활동이 어느덧 1년이 훌쩍 지났습니다. 일년 전, <아빠가 책을 읽어줄 때 생기는 일들>이라는 책을 접하면서 아이들과 잠자리 책육아를 시작하게 되었습니다. <아빠가 책을 읽어줄 때 생기는 일들>은 제목에 이끌려 남편의 변화를 바라고 도서관에서 빌려온 책이었는데 당시 남편은 제가 빌려온 이 책을 철저하게 외면

그냥 지금을 살아봐 - 매일, 감동육아

2023-10-22T15:02:43Z

3월이 되었습니다. 긴 겨울을 지내고 봄이 오는 3월을 사람들은 참 좋아하지만, 저는 개인적으로 봄을 좋아하지 않아요. 직장에서의 루틴을 보면, 연초에 준비한 프로젝트가 시작되는 시기 3월. 봄철 주말 비상근무가 많아지는 시기가 3월. 그래서 더욱 바빠지는 시기가 봄이거든요. 어쨌든 바쁘면 사랑하는 내 새끼들과 함께하는 시간이 줄어드니 슬플 수 밖에요-

치사랑도 있다. - 매일, 감동육아

2023-10-22T15:04:23Z

며칠 전부터 기침을 하던 작은 아이가 코로나 양성 판정을 받았습니다. 고열이 나고, 목이 아프다는 아이의 증상에 "결국 올 것이 왔구나" 라는 생각을 하며 마음의 준비를 하기도 했지만, 막상 보건소의 확진 문자를 받고 나니 나도 모르게 살짝 억울한 마음이 들었습니다. 저와 남편은 직업적 소명 때문에 우리는 거의 집과 학교, 집과 직장만을 오가며 살았습니