끄응 구자윤

마음에 서리가 내리기 전에 비닐을 덮자 - 서리와 항복점

2026-10-09T22:40:26Z

“여자가 한을 품으면 오뉴월에도 서리가 내린다” 어려서 들어서인지 지금도 잘 기억하는 속담 중 하나이다.하지만 시골에 살기 전까지는 서리에 대해 아는 것 이상으로 특별한 느낌은 없었다. 어린 시절 ‘전설의 고향’을 봤기에 여자의 한에 대한 무서움은 알고 있었는데 서리와 연결되는 것에는 크게 감이 없었다. 그러다가 시골에 살면서 텃밭을 가꾸다 보니 서

화는 필요한 것인가? - 전두엽과 편도체의 밸런스

2026-10-09T00:05:53Z

올해 4월에 잔소리한다는 이유로 아버지를 살해한 30대 아들이 있었다.작년 12월에는 잔소리를 듣기 싫어서 어머니를 살해한 30대 아들이 있었다.21년에는 잔소리한다며 자신들을 돌봐주는 친할머니를 살해한 10대 형제가 있었다.기사에 나지 않거나, 몰라서 그렇지 이런 유사한 사건이 얼마나 많을까? 사람이 분노가 얼마나 올라 오기에 부모를 살해할 수 있

귀촌은 낭만이 아니라 흙이다. - 환상에서 현실로

2026-09-12T01:17:35Z

많은 중년 남성들이 ‘나는 자연인이다’이라는 프로그램을 보면서 귀촌의 로망을 갖는다고 한다.오죽하면 재방송 프로그램 중에 ‘자연인’이 1등이라고 하지 않는가! 여기저기 채널을 돌리다 보면 꼭 한두 곳에는 ‘자연인’이 나오고 있는 것을 보게 되니 그 말에 동의하지 않을 수 없을 것 같다. 왜 중년 남자들은 자연인을 좋아할까? 아마도 사회생활과 인간관계의

시골집 구하기 - 집이 없는 것이 아니라 돈이 없는 것이다.

2026-09-05T00:21:05Z

10년 전 귀촌을 위해 시골집을 구할 때 일이다.부동산에서 보여주는 집마다 마음에 들지 않았다. 집 근처에 축사가 있거나 공장이 있거나 아니면 무덤이 있었다.또는 진입로가 너무 좁아 차가 들어가기 불편한 집들도 있었다.마을 골목길을 길게 통과하는 것도 불편할 것 같았고 그렇다고 마을 중간에 끼어 있는 것도 싫었다. 홀로 떨어진 집은 외롭거나 무서울

그럼에도 사람은 변할 수 있다 - 무의식에 저항하는 신경가소성

2026-08-28T22:08:57Z

상담심리를 공부한 이후 나는 딸에게 미안하다는 얘기를 여러 번 했다. 진심이었지만 행동으로는 크게 보여 주지 못한 것 같다. 말로만 반성하고 미안하다고 하면 뭐 하겠는가! 아내에게는 더 많이 얘기를 했다. 내가 왜 그렇게 반응하고 말하고 행동하는지에 대한 나 나름대로의 분석을 얘기하곤 했다. ‘이제 엄마 탓 좀 그만해~’아내에게 들은 말이다. 그

변한 것은 나, 그러나 바뀌지 않는 나 - 무의식의 힘

2026-08-22T00:36:53Z

“빨리 준비하라니까” 아차… 너무 목소리가 컸다는 생각이 스쳤다.“근데 왜 소리를 질러”아내의 반발이 돌아왔다.그런 의도가 아니라고 미안하다고 해야 하는데… 하기 싫다.나는 단지 ‘알았어~’라는 말을 듣고 싶었을 뿐인데…그렇게 양보 없는 언쟁이 오가고 결국 우리는 말없이 차를 탔다.나는 운전 내내 말없이 생각했다“여보 아까는 내가 미

늘 '교감'만 하며 살 수는 없다 - 자율신경계가 말해주는 관계의 밸런스

2026-08-15T11:16:20Z

#교감과부교감 #공황메커니즘 #마음의평정 우리의 몸에는 생각에 따라 움직이는 신경이 있고, 우리 생각과 상관없이 움직이는 신경이 있다.이를 '자율신경'이라고 한다.자율신경에는 '교감신경'과 '부교감신경'이 있다.교감신경은 긴장될 때 작동하고부교감신경은 이완될 때 작동한다.사람이 위험이나 스트레스 상황을 만나면심장 박동이 빨라지고 눈동자가

문제는 아내가 아니라 나의 인정욕구 - 가치조건화 된 나

2026-08-14T11:19:28Z

#인정욕구 #무조건적존중 #부부관계 과거에는 아내와 대화를 하면서 내가 무슨 말을 하고 있는지? 내 감정은 어떤지 생각해 보지 않았다.그러나 요즘은 대화하는 나 자신을 본다. 대화하면서 내 속에 드는 감정이 무엇인지를 생각해 보는 것이다. 일종의 ‘메타인지’ 또는 ‘알아차림’이라고 할 수 있다. 이 정도까지 성장한 것도 참 대단한 일이다. 하지만

둘이 만나 하나 되는 것이 아니라 - 서로를 빛나게 하는 밸런스

2026-08-08T11:20:00Z

#인간관계 #심리적융합 #심리적단절 #에세이 #관계의거리지구가 공전하는 이유가 최초에 태양계가 만들어질 때 우주의 먼지와 가스들이 회전하면서 뭉쳐져 행성들이 만들어졌고, 그때의 만들어진 회전하는 힘이 46억 년 지난 지금까지 유지되고 있다고 한다.어떻게 한 번 돌았다고 영원히 돌 수 있단 말인가?그것은 우주공간이 마찰이 없는 진공상태이기 때문에

30년 만에 나는 아내를 이해했다. - P형 아내와 J형 남편

2026-08-07T11:31:33Z

#MBTI #부부관계 #심리학 요즘은 MBTI가 워낙 많이 알려져서 그렇지, 내가 결혼한 90년대에는 혈액형으로 성격을 맞추던 시대였다. 당시로 돌아가 보면 과학적 근거가 없는데도 어느 정도 일리가 있다고 생각하던 분위기였다. 최근에 나는 심리학 공부하면서 MBTI에 대한 이해를 가지게 되었다. 너무 전적으로 믿고 사람을 판단하려고 들지 않는다면 꽤나 유용

50에 심리학을 공부하고 얻은 것은? - Self = Good + Bad

2026-08-02T10:00:08Z

#심리학 #50대 #자아통합 #불안 #에세이나의 인생을 둘로 구분하면 심리학 공부 전과 공부 후로 나눌 수 있을 것 같다.심리학 공부 이전에는 한마디로 ‘생각 없이 살았다’고 할 수 있겠다. 무슨 말인가 하면 ‘내가 무슨 말을 하면서 사는지 생각해 보지 않았다’는 것이다. 구체적으로 내 말투와 태도, 사고, 감정, 욕구에 대해 생각을 해보지 않고

50대 공부가 20대 보다 쉬웠다 - 전 과목 A+을 받다.

2026-07-26T08:33:21Z

#교육대학원 #상담심리학 #야간대학원“여보세요”용기를 내어 전화를 했다. 몇 년 동안 엄두를 못 냈기에 진짜 용기를 낸 것이다. ‘이 나이에 받아주는 곳이 있을까?’솔직히 자격이 안된다는 말을 듣고 싶은 마음도 있었다. 차라리 거절받으면 마음이 편하겠다는 생각을 했다. 이 나이에 젊은 사람들 속에서 공부할 생각 하니 상상만 해도 그 어색함이 싫었

왜 50에 심리학을 공부했나? - 한마디로 나는 죽기 싫었다.

2026-07-16T04:49:24Z

#50대 #죽음불안 #심리학 남자 나이 40쯤이 되면 한 번은 인생의 위기가 온다고 한다.갑자기 직장을 그만두고 사업을 시작한다든가 또는 엉뚱한 취미를 시작한다든가 말이다. 그런데 사실은 당사자에게는 갑작스럽거나 엉뚱한 일은 아닐 것이다. 나름 고민의 시간을 지내고, 더 이상 미룰 수 없어 큰 결심을 한 것이리라. 그러나 남들에게는 그의 속이 보이지