일미리ㅣ습관을 내 편으로

아침에 내 시간을 만들고 싶은데, 알람을 계속 미룬다면 - 알람을 바꾸기 전에, 내가 어디에서 막히고 있는지부터 찾아봅니다

2026-08-21T22:52:48Z

우리가 원하는 건 일찍 일어나는 것 자체가 아닐지도 모릅니다. 일찍 일어나서 하고 싶은 일이 있는 거겠죠. 저녁에 회식이 잦아서 출근 전에 이직 공부를 끝내고 싶은 사람이 있습니다. 퇴근하고 나면 너무 지쳐서 아침에 자기 프로젝트를 조금씩 진행하고 싶은 사람도 있고, 운동할 시간을 따로 내기 어려워 출근 전에 운동을 끝내고 싶은 사람도 있습니다. 그저 아

“빡센” 계획을 세울 때 기억해야 할 것 - 나에게 맞는 원통의 크기를 생각하기

2026-01-30T07:56:47Z

가끔 찐하게 동기부여 되는 글을 읽거나 누군가의 삶을 보고 감명받아 <매일 아침 1시간 운동하기>, <매일 자기 전 책 100쪽 읽기> 같은 무리한, 소위 말하는 “빡센” 계획을 세우려 할 때 내가 자주 떠올리는 이미지가 있다. 바로 이것. 고무줄 저 짱짱한 고무줄을 이리저리 늘려서 편하게 쓰고 싶다

완벽보다 완수! 나의 홈트 이야기 - 중요한 건 정말로, 꺾여도 그냥 하는 마음

2026-01-28T22:39:37Z

<100일 홈트레이닝 프로젝트>를 하고 있다. 내가 좋아하는 유튜버 빅씨스 님의 프로그램으로, 50분 정도의 운동 영상이 매주 5개씩 업로드되고 순서대로 따라만 하면 체계적으로 운동할 수 있게 구성되어 있다. http://youtube.com/watch?time_continue=4&v=w_tLTaY3lxc&embeds_referring_euri=https

오늘도 1mm 방향 조준 하세요! - 양궁과 습관의 공통점

2026-01-28T08:56:38Z

올림픽이 개최되면 양궁 경기를 챙겨 보는 편이다. 우리나라 선수들의 실력이 뛰어나 마음이 편하고, 금방 승부가 결정 나 성격 급한 내가 재미있게 보기에 딱인 스포츠다. 작년 파리올림픽은 마침 여름휴가 기간과 겹쳐서 숙소에서 쉬며 챙겨 보다가 문득 이런 생각이 들었다. 활 쏘기와 습관 사이에 비슷한 점이 있네! 양궁과 습관의 공통점을 세

네 번째 퇴사 이후 내게 남은 것 - 루틴을 좋아하지만 꾸준함에는 젬병입니다

2026-01-19T04:36:16Z

네 번째 퇴사를 했다. 퇴사 이유는 매번 같았다. 그리고 다시 회사로 돌아가는 이유도 늘 같았다. "나만의 무언가를 해보고 싶다."라며 퇴사를 하고, 이렇다 할 결과물을 만들어내지 못한 채 시간이 흐르고, 생활비가 부족해져 다시 일자리를 찾아 취업했다. 그나마 세 번째 퇴사 때는 조금 달랐다. 내 일상의 중심이 '루