정소장

퇴사 후 10개월 동안 번 돈 - 『마음을 읽는 감각』구범준

2026-10-03T04:01:11Z

요즘 보면 대기업을 퇴사하고 멋지게 성공했다는 이야기가 정말 많습니다. 안정적인 울타리를 박차고 나와서 자신의 뜻을 펼친 사람들의 소식을 듣다 보면, '나도 한번 도전해 볼까?' 하는 생각이 들기도 하죠. 하지만 현실은 생각보다 훨씬 차가웠습니다. 저 역시 남들이 좋다고 말하는 회사에 다녔습니다. 그때는 잘 몰랐어요. 그곳이 얼마나 안전하고 나를 보호해주

마음이 흔들릴 때 내가 먼저 챙기는 3가지 - 『기분이 태도가 되지 않게』레몬심리

2026-09-29T23:00:15Z

혹시 이유 없이 기분이 안 좋으신가요? 그렇다면 자신에게 세 가지 질문을 던져봅시다. 밥은 제대로 챙겨 먹었나?요즘 잠은 제대로 잤나?운동은 좀 하고 있나? 이 세 가지 중 하나라도 부족했다면, 오늘은 내 기분보다 내 몸을 먼저 살펴야 하는 날입니다. 가벼운 운동을 하는 것만으로도, 잠을 충분히 자는 것만으로도 기분은 생각보다 쉽게 회복되곤 합니다.

저는 정신과 상담을 받고 있습니다. - 『오늘 내가 사는 게 재미있는 이유』김혜남

2026-09-25T07:48:22Z

어떤 책을 소개할지 오래 고민했습니다. '베스트셀러를 할까?', '유명한 작가님의 책을 소개해 볼까?' 계속 생각하다가, 제가 가장 힘들 때 저를 일으켜 세워준 책을 소개하는 게 가장 좋겠다는 생각이 들었습니다. 저에 대한 가장 솔직한 소개를 이 책으로 대신할 수 있을 것 같았거든요. 저는 정신과 상담을 받고 있습니다. 2017년 6월 처음 진료를 받았으

회사에서 가장 듣기 싫은 질문

2024-12-08T11:58:51Z

“결혼 안 할 거야?”라는 질문에 대해 답하자면 이유는 많습니다. 사실 저는 결혼 상대자로서 조건이 좋지 않습니다. 급여나 직장 수준도 그리 좋지 못합니다. 이런 상황이다 보니 결혼은 점점 멀게 느껴집니다. 사람들은 저를 40대라고 부릅니다. 하지만 저는 만 39세인 남성 직장인입니다. 이 나이가 되면 꼭 듣게 되는 질문이 하나 있습니다. 얼마나 자주 들

이런 사람은 회사에서 절대 뽑지 않습니다

2024-12-02T03:45:12Z

회사에서도 이제는 ‘오버 스펙’인 지원자를 스펙 미달인 지원자보다 먼저 걸러냅니다. 뽑아봤자 오래 일하지 않고 퇴사할 게 분명하거든요. 만족스럽지 않은 연봉에, 주변 사람들과 비교해 스스로 터무니없다고 느낄 수밖에 없는 대우일 테니까요. 정신을 차려보니 어느새 팀장이 되어 있었고, 눈 깜짝할 사이에 3년이 흘렀습니다. 중소기업이긴 하지만 나름 이름 있는

그냥 꼰대가 되겠습니다

2026-01-14T22:59:20Z

1~2년 차 직원들이 제 눈을 똑바로 바라보며 말 같지 않은 의견을 낼 때마다 한숨이 나옵니다. 몇몇 직원은 자신감과 건방짐의 차이를 구분하지 못한 채 행동합니다. 얼마 전, 8년간 다닌 회사를 떠나 신생기업으로 이직했습니다. 새로 자리 잡은 회사는 창립한 지 얼마 되지 않았지만, 요즘 유행하는 수평적인 분위기를 자랑합니다. 직급 없이 서로를 영어 이름이

우울한 사람들이 빠르게 마음 회복하는 방법 공개 - 『기분이 태도가 되지 않게』레몬심리

2024-11-10T10:54:15Z

‘정신이 육체를 지배한다.’ 이 말은 제가 가장 싫어하는 표현입니다. 지치고 힘들 때 이보다 더 폭력적인 말이 없습니다. 야근을 하고 난 다음 날, 필요한 건 성공에 대한 열망이 아니라 깊은 잠입니다. 몸이 쉬어야 좋은 생각도 떠오르고, 힘든 일을 해낼 에너지도 생깁니다. 사람들은 외부 환경이 마음을 좌우한다고 생각하지만, 중요한 변수가 있습니다. 바로

이런 사람과 손절하지 않으면 내 인생이 더 괴로워집니다 - 『기분이 태도가 되지 않게』레몬심리

2024-11-30T15:39:13Z

퇴사하자마자 손절한 사람이 있습니다. 바로 직장 상사입니다. 그는 부정적인 에너지를 발산하여 함께 있는 사람의 기분을 가라앉히고, 의욕을 잃게 만듭니다. 특히, 새로운 사람을 만날 때마다 현재의 모습은 감추고 대기업에 다녔던 과거만을 이야기합니다. 여전히 과거에 머물러 있는 그 사람은 자신만 유능하고, 다른 사람들은 부족하다고 여깁니다. 그 상사는 고작

인간관계에 지친 당신, 혼자 일하고 싶나요? - 『사람 공부』조윤제

2024-09-16T12:29:49Z

제 꿈은 혼자 일하는 것입니다. 회사 생활에서 가장 힘들었던 건 ‘인간관계’였습니다. 생소한 업무는 시간이 지나면 익숙해질 수 있었고, 야근과 주말 출근도 포기하면 마음이 편해졌습니다. 그러나 사람과의 관계에서 오는 어려움은 참기 힘들었습니다. 사람들에게 치이지 않고 상처받지 않으면서 혼자 일하고 싶습니다. 저만 이렇게 독특한 꿈을 가진 줄 알았는데, 주변

정신건강의학과 전문의가 알려주는 권태기 극복 방법 - 『관계의 언어』문요한

2025-02-20T11:55:40Z

사랑에도 유통기한이 있습니다. 뜨거웠던 사랑도 시간이 지나면서 서서히 식어버리죠. 코넬대학 신시아 하잔 교수를 비롯한 여러 학자들에 따르면, 사랑의 유통기한은 약 18개월에서 30개월 정도라고 합니다. 도파민, 페닐에틸아민 등 ‘사랑의 호르몬’으로 불리는 물질들이 사랑이 시작된 후 18개월에서 30개월이 지나면 급격히 감소하기 때문입니다. 이러한 연구 결과

내향적인 사람은 외향적인 사람보다 부족한 사람일까? - 『내향인만의 무기』 마이크 벡틀

2024-08-29T21:58:25Z

영업 직군을 채용하는 금융사에 면접을 보러 갔습니다. 면접 중에는 업무 관련 질문과 이력서 내용을 바탕으로 질의응답이 진행되었습니다. 면접이 거의 끝날 즈음, 면접관이 갑작스럽게 MBTI가 무엇이냐고 물어보았습니다. 저는 ‘INFP’라고 답했습니다. 그러자 면접관이 “내향적이면 이 직군에서 일하기 힘들 거예요.”라고 말했습니다. 저는 금융사 경력이 3년이나

직장에서도 스포츠맨십을 발휘해야 하는 이유

2024-08-28T07:49:41Z

공을 몰고 질주하는 축구 선수의 정강이를 향해 태클을 날리면, 곧바로 레드카드를 받게 된다. 스터드를 세워 발을 뻗었다면 추가 징계도 피할 수 없다. 레드카드를 받는 이유는 규정을 위반했기 때문이기도 하지만, 가장 큰 이유는 ‘동업자 정신’을 저버렸기 때문이다. ‘스포츠맨십’으로 표현할 수 있는 동업자 정신은 ‘같은 분야에서 일하는 사람들 간의 배려’를 의

오늘 사주 어플을 지웠다

2024-08-11T10:56:22Z

오늘 사주 어플을 지웠다. 아니, 어쩌면 예전부터 지웠어야 했을지도 모른다. 사주는 미신이 아니라 통계학이라는 말을 듣고 재미 삼아 어플을 깔았다. 사주 어플은 그날 운세를 점수로 보여준다. 매일 아침 눈을 뜨면 사주 어플에 들어가 그날 점수를 확인하고 하루를 시작했다. 오늘 점수는 100점이었다. 눈 뜨자마자 기분이 좋았다. ‘스스로를 믿고 과감하게 나아

실패를 기회로 바꾼 27가지 스토리 법칙 - 『스토리만이 살길』리사 크론

2024-08-03T11:45:59Z

오늘은 저의 실패 이야기를 들려드리겠습니다. 대학 졸업을 앞두고 팟캐스트 방송을 시작했습니다. 그 당시에는 유튜브 못지않게 기회가 많은 시장이었습니다. 야심차게 시작한 방송은 얼마 가지 못해 망해버렸습니다. 다운로드 수와 즐겨찾기 수가 늘어나지 않았고, 듣는 사람은 제 주변 지인들뿐이었습니다. 그마저도 “재미없다”, “이걸 왜 하냐”, “토익 공부나 해라”

세계적인 운동선수가 폭망한 이유 - 『삶이 부유해지는 단순한 재정 원리』 밥 로티치

2024-08-03T10:56:05Z

마이크 타이슨을 아시나요? 복싱 헤비급 세계 챔피언인 그는 선수 생활 동안 4억 달러 이상을 벌었습니다. 한국 돈으로 환산하면 약 5,524억 원입니다. 천문학적인 돈을 벌었음에도 타이슨은 그 돈을 모두 써버리고 2,300만 달러, 약 318억 원을 더 쓴 후 파산 신청을 했습니다. 더 흥미로운 사실이 있습니다. 미국 프로 농구 선수와 미식 축구 선수 대부

'사랑을 오래도록 유지하는 비결'_결혼식 축사

2024-07-01T04:48:01Z

안녕하세요. 신랑의 친구 정소장입니다. 제가 친한 친구 결혼식에는 꼭 축사를 하고 있습니다. 이 약속을 할 당시엔 제가 가장 먼저 장가를 갈 줄 알았습니다. 오늘 신랑이 결혼을 하게 되면 이제 저 혼자 남게 됩니다. 하객분들이 이렇게 저를 불쌍하게 쳐다보실 것 같아서 신랑에게 축사를 하지 않겠다고 했었는데요. 축사를 하면 축의금을 내지 않아도 된다고

모든 출구는 어디론가 들어가는 입구다

2024-06-02T13:10:34Z

‘모든 출구는 어디론가 들어가는 입구다’ 이 문구가 참 좋다. 얼마 전 출간한 책의 프롤로그 제목으로 들어간 문구다. 지금 내 인생을 설명하기에 이보다 더 좋은 글은 없는 것 같다. 출구로 나가면 모든 것이 끝날 거라 생각했다. 아니었다. 생각지 못한 일이 펼쳐졌다. 새로운 기회도 찾아왔다. 이름만 대면 알아주는 아웃도어 브랜드에 입사했다. 매출도 업계

운전할 때 조수석에서 잔소리하는 팀장

2024-06-02T13:07:32Z

“야, 노란불인데 왜 멈춰? 밟았으면 갈 수 있잖아. 답답하게 운전하네. 늦으면 네가 책임질 거야?”“저 새끼가 어딜 들어와? 야 인마, 저런 놈을 왜 끼워주는 거야. 운전 개차반으로 하네.” 팀장은 전형적인 ‘일잘러’입니다. 정확한 판단과 명확한 업무 지시는 본받고 싶은 상사의 모습입니다. 하지만 이런 모습은 ‘회사 안에서’만 만날 수 있습니다. 회사를

제주도에 살고 싶다는 생각을 접었다.

2023-12-03T11:00:30Z

제주도에 살고 싶다는 생각을 가끔 했다. 퇴근 후 월정리 해변에 앉아 맥주를 마시고, 주말이면 성산 일출봉을 찾아 일출을 보며 등산하는 일상을 꿈꿨다. 힘든 일이 있으면 함덕 바닷가에 앉아 파도소리 뒤에 숨어 넋 놓아 울고 싶었다. 서울 사는 친구를 만났다. 부산에서 일하고 싶다고 했다. 퇴근 후 광안리 해변에 앉아 맥주를 마시고, 주말이면 황령산에 올라

유럽여행에서 가장 많이 사용한 어플

2023-11-13T02:29:10Z

유럽여행에서 가장 소중하고 귀하게 모셨던 건 ‘휴대폰’입니다. 파리 지하철에서 ‘소매치기를 조심하라’는 한국어 안내방송을 듣고 지갑보다 휴대폰을 가방 깊은 곳으로 넣었습니다. 그만큼 여행에서 휴대폰은 필수품입니다. 휴대폰이 없었다면, 아무것도 하지 못했을 겁니다. 편리함을 주었던 유용한 어플이 한가득 깔려있었거든요. 두 다리만큼이나 휴대폰이 고생했습니다.