수정

예민하다는 말 앞에서 오래 흔들렸던 사람에게 - 예민함은 때로 누군가를 더 깊이 이해하게 만든다

2026-05-14T06:05:24Z

나는 예민한 사람 특유의 유별남과 요란함을 좋아한다.그리고 담담한 사람들이 가진 폭신한 포용과 일정한 감정선 역시 좋아한다. 예민한 사람들은 작은 감정도 쉽게 지나치지 않는다.그만큼 섬세한 말과 행동을 건네고, 사소한 변화도 먼저 알아차린다. 반대로 담담한 사람들은 크게 흔들리지 않는 태도로 곁을 지켜준다.조용하지만 오래 머무는 안정감 같은 것이 있다. 한

삶의 목적은, 어쩌면 이미 살아가는 중에 있다 - 살아있다는 것 그 자체만으로도 빛나는 순간들

2026-03-12T06:34:48Z

사람들은 종종 묻는다. 삶의 목적이 무엇이냐고. 어떤 사람은 성공이라고 말하고, 어떤 사람은 사랑이라고 말하고, 또 어떤 사람은 자기만의 의미를 찾는 것이라고 말한다. 그 질문을 들을 때마다 나는 늘 조금 멈칫하게 된다. 정말 삶에는 꼭 찾아야 하는 목적이 있는 걸까. 우리는 어릴 때부터 “목표를 가져야 한다”는 말을 들으며 자란다. 좋은 학교, 좋

바람이 아니라, 내가 연 창문이었다 - 삶이 어지러지는 순간의 진짜 시작

2026-03-07T17:05:25Z

방 안이 어지러워진 날이 있었다. 책상 위에 놓여 있던 종이들이 바닥에 흩어지고 커튼은 길게 흔들리고 있었다. 나는 잠시 그 풍경을 바라보다가 무심코 바람을 탓했다. 오늘 바람이 참 거칠다고. 그러다 문득 깨달았다. 바람은 그저 지나갔을 뿐이라는 것을. 이 방에 바람이 들어온 이유는 내가 창문을 열어 두었기 때문이었다. 살면서 우리는 종종 어지러진

나는 슬픔에도 집중하지 못하는 사람 - 오래 슬퍼하지 않는 사람

2026-02-27T04:48:39Z

나는 성인 ADHD가 있다. 사람들은 그것을 집중의 결핍이라고 부른다. 하나에 오래 머물지 못하는 상태, 생각이 분산되고 감정이 쉽게 이동하는 기질. 오랫동안 나는 이것을 단점으로만 여겨왔다. 왜 나는 한 가지에 깊게 잠기지 못할까. 왜 나는 남들처럼 차분하고 안정적으로 머물지 못할까. 그런데 어느 날 깨달았다. 나는 우울에도 오래 집중하지 못하는 사람

‘처음’을 통과하고 있다. - ‘처음’이라는 단어에 조금 더 다정해지기로 했다

2026-02-04T15:00:45Z

오늘 문득 그런 생각이 들었다. 삶은 참 많은 ‘처음’을 통과하며 흘러간다는 것. 처음 가보는 초행길에서 느꼈던 낯섦과 어색함, 처음으로 마음을 열던 날의 설렘과 떨림, 익숙한 자리를 떠나 새로운 환경에 적응해야 했던 불안까지. 그 모든 순간들이 겹겹이 쌓여 지금의 자리에 닿아 있다는 사실이 오늘따라 몽글한 감정으로 올라왔다. 처음은 늘 두렵다. 그리고

거대한 삶 속에서 나를 드러내는 한 순간 - 존재는 흔적을 남기지 않아도 실패하지 않는다

2026-01-20T15:27:55Z

우리가 살아가고 있는 이 거대한 세계 속에서 단 하나의 의식이 깨어 있는 순간처럼 느껴진다. 끝이 보이지 않는 푸른 수면은 마치 우리가 통제할 수 없는 삶의 전체 같고, 그 한가운데 떠 있는 작은 저 파도는 수면 위로 잠시 올라와 호흡하고 있는 ‘나’의 생각, 혹은 순간의 결심처럼 보인다. 이 한 줄기 파도는 소리치지도, 어딘가로부터 밀려오지도 않는다.

오늘, 마음의 먼지를 털어내는 일 - 불필요한 것들을 덜어낼 때 찾아오는 진짜 평화

2025-10-27T16:27:56Z

마음속에 버려야 할 것들 요즘은 자주 ‘비우는 연습’을 하고 있다. 물건을 정리하듯, 마음속의 오래된 감정과 생각들을 하나씩 꺼내본다. 그중엔 아직도 버리지 못한 것들이 있다. 근거 없는 두려움. 무언가를 시작하기 전, 이유도 모른 채 마음을 움켜쥐는 불안감. 그건 대부분 현실이 아니라, 내가 만들어낸 그림자였다. 이젠 그 그림자를 직시하고, 가볍게

감정을 읽는 힘, 마음의 온도를 조절하는 기술 - 진짜 어른은 설명보다 '느낌'을 읽는 사람이다.

2025-10-13T06:57:34Z

가끔은 누군가의 말보다 그 말이 나온 공기와 분위기에서 더 많은 걸 느낄 때가 있다. 표정의 결, 말끝의 온도, 잠시 머뭇거리는 숨 사이에 담긴 마음. 정서적 성숙도란 결국 이런 미세한 감정의 흐름을 감지하는 힘에서 시작되는 것 같다. 감정을 읽는다는 건 상대의 속마음을 꿰뚫어보는 능력이 아니라, 그저 “지금 이 사람이 어떤 기분일까” 하고 잠시 멈춰

도반(道伴) 관계

2025-10-07T09:29:06Z

‘도반(道伴)’이라는 단어에는 단순한 ‘친구’ 이상의 깊은 의미가 담겨 있다. 서로의 삶의 길 위에서 함께 걷는 사람, 말 그대로 “같은 길을 걷는 벗”을 뜻한다. 도반은 불교에서 비롯된 말로, ‘도(道)’는 길 — 깨달음의 길을 의미하고, ‘반(伴)’은 동반자, 즉 함께 걷는 사람을 뜻한다. 우리가 흔히 말하는 ‘친구’가 즐거움과 위로의 관계라면, 도

함구하는 다정 - 다정함도 침묵이 있다. 함구는 무심이 아니라 마음의 언어다.

2025-10-07T09:28:02Z

다정함에도 여러 결이 있다. 성질로 본다면 ‘발산’과 ‘수렴’으로 나눠볼 수 있을 것 같다. 우리가 흔히 떠올리는 다정은 대부분 발산하는 다정이다. 말로 표현하고, 행동으로 챙겨주며, 상대가 느낄 수 있도록 눈에 보이는 형태로 흘러나오는 다정함. 그런 다정은 따뜻하고 직관적이라서, 누구에게나 쉽게 마음을 데워주는 힘이 있다. 하지만 수렴하는 다정도

뇌가 우리를 지켜내는 방식 - '망각'은 우리를 지켜내는 은밀한 본능

2025-09-30T08:08:49Z

너무 아픈 기억들은 우리 뇌가 스스로를 보호하기 위해서 삭제해버린다고 한다.마치 스스로를 지켜내기 위한 본능적인 방패처럼. 우리는 모든 순간을 다 끌어안고 살아갈 수 없다. 어떤 기억은 너무 날카로워서, 붙잡고 있으면 지금의 나를 갈기갈기 찢어버리기도 한다.그래서 뇌는 스스로를 지키기 위해, 가장 아픈 순간을 무의식의 서랍 깊숙이 밀어 넣는다. 사라진 줄

멀어지는 것이 아닌 지키는 것 - 혼자가 더 안전하다고 느끼는, 조용한 생존 방식

2025-09-29T02:20:09Z

혼자가 더 안전하다고 느껴지는 이유 심리학에는 ‘회피형 애착’이라는 개념이 있다. 집을 떠난 뒤 가족에게 연락을 거의 하지 않는 사람들이 여기에 속하는 경우가 많다. 그렇다고 해서 그들이 냉정하거나 차가운 것은 아니다. 단지 스스로를 지키기 위해, 거리를 두는 법을 일찍 배운 것뿐이다. 이런 사람들은 겉으로 보면 무척 독립적이다. “나

두려움 앞에서 한 걸음을 내딛는 용기 - 두려움을 넘어선 한 걸음이 내일을 만든다

2025-09-28T07:41:33Z

우리는 매일 이야기 속에서 살아간다. 친구의 말, 책 속 문장, 뉴스를 통해 전해지는 사건들까지, 모든 이야기는 우리 내면에 작은 씨앗을 남긴다. 그 씨앗은 우리가 자신을 바라보는 방식, 세상을 이해하는 눈, 그리고 용감하게 행동할 수 있는 힘까지 영향을 준다. 리더들의 선택은 늘 불확실한 상황 속에서 이루어진다. 어떤 이는 두려움에 발이 묶여 결정을 내리

정답없는 시대를 살아내는 법 - 경량문명, 협력의 새로운 방식

2025-09-24T06:29:31Z

경량문명, AI와 우리의 일 AI가 빠르게 확산되면서 일의 풍경이 바뀌고 있다.과거엔 많은 사람이 층층이 역할을 나눴지만, 이제는 불필요한 단계가 사라지고 속도가 중요해졌다. 기업은 더 이상 사람의 수로 확장하지 않는다. 대신 새로운 지능을 기반으로 한 ‘경량문명’을 설계한다. 그렇다고 우리의 일이 사라지는 건 아니다. 기계가 분절된 작업을 맡으면, 사람

드라마 속 인물이 내 거울이 될 때 - 이입과 몰입, 그리고 다시 나로 돌아오는 과정

2025-09-22T12:36:07Z

상연을 보며, 나를 마주하다 은중과 상연이 내 마음에 남긴 울림 넷플릭스 드라마 은중과 상연을 보면서, 나는 자꾸만 상연이라는 인물에게 마음이 갔다. 단순한 공감이나 동경이 아니라, 마치 내 안의 과거와 지금이 겹쳐 보이는 듯한 낯선 친밀감 때문이었다. 상연은 감정의 결이 섬세하고, 과거의 불안과 상처를 여전히 품은 채 살아가는 인

씨앗에서 나무가 되기까지 - 일상 속 작은 감정을 글로 길어 올리다

2025-09-21T16:09:42Z

씨앗처럼 자라나는 글쓰기의 마음 단순한 환상이나 스쳐 지나가는 생각에서만 그치는 것이 아니라, 내 안에서 조용히 자라나는 씨앗 같은 마음들이 있다. 나는 내가 어떤 사람인지, 어떤 태도로 세상을 바라보는지 자주 돌아보곤 한다. 사고방식, 대화의 톤, 사람을 대하는 태도, 그리고 글쓰기의 스타일까지. 그 모든 것들이 모여 결국 ‘나’라는 사람을 만든다.

한라산에서 만난 나 - 한라산 등반의 여정을 회상하며

2025-09-17T14:34:06Z

23년 1월 3일, 혼자 떠난 1박 2일 제주 여행에서 한라산에 올랐다. 아직도 그날의 기억은 엊그제 일처럼 선명하다. 카메라에 다 담기지 않는 자연의 경이로움은 사진첩이 아닌 마음속 깊은 곳에서 여전히 반짝인다. 그 반짝임을 다시 떠올리고 싶어 이렇게 일기처럼 기록해본다. 10년간 웨이트로 다져진 작은 몸 하나 믿고 무작정 정상까지 오른 나. 그날만큼은

살아내기 - 적성을 찾아야 한다는 강박에서 벗어나 지금을 살아내는 일

2025-09-16T07:52:46Z

오늘은 진로와 직업에 대해 이야기해 보려 한다. 내가 인생에서 어떤 길을 선택하고 살아가야 할지, 그 고민을 나누는 시간이라고 봐주시면 감사하겠다. (지극히 주관적인 나의 인생 이야기) 나는 지나간 ‘나의 20대’를 이렇게 표현하고 싶다. “끊임없는 불안과 방황, 그리고 여러 경험 끝에 비소로 나를 알게 된 시간들” ‘내가 뭘 좋아하는지, 나는 왜 화

내가 반복하고 있는 것들이 나를 만든다. - 일관성을 지키는 태도

2025-09-19T00:38:54Z

. . "수정님은 운동을 왜 그렇게 열심히 해요? 대회를 준비하는 것도 아닌데요.” 이런 말을 들을 때마다, 나는 운동과 함께해 온 시간들을 되돌아보곤 한다. 처음에는 그 당시 만났던 연인으로부터 시작된 계기가 되었고, 그 이후로는 직업적 역량을 쌓기 위해 시작했다. 트레이닝 지식과 코칭 능력을 배우며, 누군가를 지도하는 과정에서 필요한 꾸준함을 당연하게