코코아

9월 6일 교육

2026-09-08T00:17:11Z

9월 6일. 3월에서 부터 시작한 교육이 기초를 다지고 이제 9월이 되서야 조금씩. 몸을 움직임들과 동작들과 연결하는 과정을 시작한다. 4월과 5월에는 오히려 내가 가진 패턴, 내가 가진 습관들을 깨려고 어떠한 개입을 하지 않은 시간들이었다. 1 항상 이야기하시지 긴장이 모든 것의 원인이라고 몸의 긴장, 그 긴장을 풀거나 각자의 몸의 불편함에 대한 반응

몸을 움직이면 알게 되는 것들 - 나에게 맞는 운동을 찾기까지

2026-06-01T03:21:36Z

계절이 다시 한번 바뀌었다. 푸릇푸릇한 5월을 지나 6월이 되었다. 낮의 햇살이 제법 따갑게 느껴지는 날이 늘어나면서, 시선은 자연스럽게 얇아진 옷 사이로 부지런히 움직이는 사람들에게 향한다. 퇴근 후 시간을 쪼개 운동하는 일이 쉽지만은 않지만, 어느새 그것이 몸을 관리하는 일이자 하루의 스트레스를 털어내는 방법으로 자리를 잡았다. 30년 전에도 헬스장은

우리 몸을 알 시간이 필요해 - 두 개의 추, 그리고 그 사이의 균형

2026-05-06T01:32:33Z

두 개의 추, 그리고 그 사이의 균형 미국 고등학교에서는 교내 스포츠 활동이 단순한 취미를 넘어, 대학 입학 평가에서 비교과 활동 요소로 실질적으로 반영된다. 단순히 운동을 했다는 사실이 아니라, 그 과정에서 드러나는 지속성, 팀워크, 리더십, 시간 관리 능력을 종합적으로 보는 것이다. 이러한 학교 시스템뿐 아니라 전 연령에 걸친 생활체육 문화와 잘 갖춰진

나의 몸 이야기 - 어색했던 나의 몸과 마주했던 날

2026-04-29T22:27:15Z

해외에서 고등학교를 다닌 적이 있다. 방과 후에 extra curriculum으로 학교에서 한국인이 스포츠 팀을 하는 게 그때는 나밖에 없었다. 학교 수영팀에 들었는데 수업이 다 끝나고 수영을 하는 날도 있고, 체육시간에 수영하는 날에는 하루 두 번 옷을 탈의하고 수영을 하는 걸 반복하던 시기들이 있었다. 한국에서 빠릿빠릿할 땐 굉장히 빠릿빠릿하다고 생