밈혜윤

루마니안 데드리프트는 왜 하는 거지 - 러닝머신만 타기 지겹잖아

2026-08-20T05:11:52Z

뽑지 않는 데드리프트, 루마니안 데드리프트 일반적으로 그냥 '데드리프트'라고 말하면 컨벤셔널 데드리프트를 이른다. 그러나 데드리프트는 컨벤셔널만 있는 게 아니고 스모 데드리프트, 루마니안 데드리프트, 스티프 데드리프트 등 종류가 다양하다. 컨벤셔널 또는 스모는 땅에서(혹은 랙에서) 뽑아낸다. 그에 반해 루마니안 데드리프트는? 뽑지 않는다. 심지어는 바벨을

복근 운동을 해도 뭔 느낌인지 모르겠는데? 이신가요? - 러닝머신만 타기 지겹잖아

2026-08-12T01:48:38Z

복근이 뭐예요? 복근. 누구나 갖고 싶어 하는 근사한 부위다. 그래서 여름이 다가올 때 우리는 크런치, 레그레이즈 등을 열심히 수행해보기도 한다. 문제는 '제대로' 하기가 어렵다는 것. 누워서 다리를 열심히 올리고 내렸는데 허리나 골반이 아픈 기분. 크런치는 분명 복근 운동이랬는데 목만 아픈 기시감. 원래 운동 처음 할 땐 다 그런 거겠지! 아무튼 버티고

불안한 사람이 스스로를 달래기 위해 쓰는 글

2026-08-09T16:02:37Z

너는 너만 아는 저열한 구석이 있어 너는 너에 대해서 좋지 않은 모습들을 구석구석 알고 있어. 스스로 괜찮은 사람이라고 믿고 싶을 때마다 그런 면면이 떠올라서 쉽게 수긍하기 어려워. 맞아, 네가 아는 그 모든 못난 요소는 사실이야. 고쳐야 할 점들이야. 그건 고치기 매우 어렵고 넌 평생 그것과 맞서며 고통을 느껴야 할 거야. 하지만 그게 반드

달리기, 숨 참고 고통 DIVE - 이건 어느 시리즈로 넣어야 하는가

2026-07-23T13:17:32Z

내가 달리기를 시작했던 이유는 말이야... 달리기를 열심히 했던 적이 있다. 일주일에 두 번, 세 번, 어떨 땐 네 번씩 뛰었고 한 번 뛸 때 기본적으로 3.5~4.5킬로미터 사이를 뛰었다. 보수적으로 잡아 1분기 이상을 그렇게 뛰었음에도 5킬로미터를 넘게 뛴 적은 거의 없었다. 또한 한 번도 쉬지 않고 뛰어본 적도 없었다. 어릴 때부터 확실히 단거

오랜만에 운동에 복귀한다면 가져야 할 자세 - 러닝머신만 타기 지겹잖아

2026-07-16T01:23:34Z

당신은 근손실이 났다 당신이 나의 운동 시리즈처럼, 그리고 나처럼, 아주 오랜만에 운동에 복귀하게 되었다고 치자. 사유는 다양하겠다. 바빠서, 아파서, 하기 싫어서. 하기 싫어서도 이유로 쳐주냐고? 그렇지 뭐. 아무튼 운동을 못했는데 내가 이유로 안 쳐주면 어쩔 것이여. 당신의 조그만 뇌는 부지런히 움직인다. 오랜만에 운동을 하러 가니까 약간 설레기도 하

망하지 않았다는 말은 왜 위로가 되지 않을까 - 애매하게 잘 사는 사람의 불안(3)

2026-05-31T22:44:44Z

망한 삶은 아니다. 그렇다고 행복한 삶도 아니다. "야 그래도 넌 망하진 않았어" 원래는 내 얘기를 잘했던 것 같다. 그렇다고 뭐 아무한테나 갑자기 난사하고 다닌 건 아니고. 당연히 고민과 감정을 나눌 만한 친구들이라고 믿는 사람들에게 이야기했었다. 나는 이러쿵저러쿵 불안하다고. '이러쿵저러쿵'에는 정말 많은 것들이 있었다. 나의 학업, 커리어, 호주머니

프리웨이트 꿀팁 딱 알려준다. 잘하지 말기. - 러닝머신만 타기 지겹잖아

2026-05-27T04:40:40Z

평범한 사람의 운동 모두 그런 경험 있을 겁니다. 아주 능숙하고 훌륭하게 리듬 게임을 하다가 ‘잠깐. 내가 이거 어떻게 하고 있는 거지?’라고 생각하는 순간 와장창 되는 경험. 게임을 잘하려면 생각을 꺼야 합니다. 프리웨이트에 임하는 마음가짐도 리듬 게임과 비슷합니다. 고인물들의 운동은 뭔가 다를까요? 타고난 운동 능력이? 휙휙 눈바디가 바뀌

메달도 관중도 없지만 혼자만의 영광을 누리세요 - 러닝머신만 타기는 지겹잖아

2026-05-23T09:10:59Z

오랜만에 운동하고 지난 글을 봤어요 운동이 인생의 전부에 가까웠던 때가 있었습니다. 선수를 준비했다는 그런 건 아니고요. 그냥 매일매일 당연히 했다는 말입니다. 선수를 하기엔 재능이 한참 모자라지만, 나와의 싸움을 차근히 기록하는 시간이었습니다. 메달도 관중도 없지만 혼자만의 영광이 좋았습니다. 이 운동 시리즈는, 내가 맛본 영광을 모두에게 권

출근은 했지만 도착은 하지 못했다 - 애매하게 잘 사는 사람의 불안(2)

2026-05-17T23:50:35Z

망한 삶은 아니다. 그렇다고 행복한 삶도 아니다. 출근은 했지만 내 커리어로 말할 것 같으면 좀 복잡하다. 우선 출발 자체가 또래 친구들보다 많이 늦었다. 스물아홉에 첫 취직을 했다. 그때는 순진하게도 처음 고르는 직장의 업종에 평생 다녀야 한다고 생각했다. 그래서 내가 어떤 회사에 들어가면 좋을지, 또 어떤 일을 하면 좋을지 선택하기가 많이 어려웠다. 그

애매하게 잘 사는 사람의 불안

2026-05-11T07:53:48Z

망한 삶은 아니다. 그렇다고 행복한 삶도 아니다. 애매하게 잘 사는(rich X) 나는 애매하게 잘 사는 사람이다. 중립적으로 말하면 '평범'이고, 블라*드 커뮤니티 관점으로 보면 '폭망'인, 그러나 어쨌든 대한민국 전체에서는 그럭저럭 괜찮은 삶을 살고 있다. 나름 훌륭한 4년제 대학에서 제적당하지 않고 무사히 졸업했으며(물론 위기는 있었다), 월급이 밀

새로운 곳에선 새로운 내가 될 수 있을까? 방콕 여행. - 언젠가는 가겠지 여행기

2026-05-11T02:04:14Z

서울, 지루한 안락함이여 나는 35년 평생을 서울경기에서 지냈다. 엄마 뱃속에서 나올 때만 부산 범일동이었고, 유치원생 때 잠깐은 평촌, 그 뒤엔 쭉 서울이었다. 내로라하는 맛집, 신기한 팝업스토어, 뭘 하는 덴지 짐작도 안 가는 신규 브랜드 런칭숍 등, 서울이 풀어놓는 수많은 타래를 구경하며 자랐다. 서울은 늘 새로운 것이 가득하고 사람도 그득그득 차있

방콕의 끝내주는 바에서 삶을 잊기 - 오늘은 수요일?

2026-05-03T14:11:47Z

잊어버리기, 이 글은 방콕의 끝내주는 재즈바에서 실시간으로 적히고 있다. 오늘은 재즈바의 훌륭한 라이브 속에 나를 파묻는다. 지금은 행복한 것 같다. 그새 많은 일이 있었다. 극심한 우울증과 번아웃을 겪으며, 그리고 비등한 자괴감을 느끼며 전 직장을 퇴사했다. 전 직장이 내게 알려준 현장의 여러 벅찬 감정은, 매일같이 마주해야 하는 버거운 업무

좋은 건 너만 알기, 명랑한 세 가지 레슨 - 오늘은 수요일?

2026-04-02T12:31:18Z

첫 번째 레슨: 스스로를 좋아하기. 그럴 수 있는 사람을 만나고 그럴 수 있는 곳에 있기. 일하는 즐거움과 고통을 동시에 안겨주었던 회사를 퇴사했다. 즐거움과 고통은 본디 양면의 동전 같은 것이지만 그 회사는 양쪽 다 상당히 과했다. 더해서 업무량도. 그곳을 다니면서 나는 나를 잃어가는 듯한 고통을 자주 느꼈다. 그곳에서 나는 갈수록 사람을

개 피곤한 직장인, 주말에 대학원 면접을 보고 오다 - 오늘은 수요일?

2026-01-18T07:48:58Z

대학원의 꿈은 어쩌다... 대학생 때는 친구들과 맨날 이런 농담을 했다. ‘대학원을 가겠다고? 뭔가를 아주 잘못한 대학생만 대학원 가는 거 알지?’, ‘무슨 큰 죄를 지어서 대학원을 가려는 건데?’, ‘조심해라, 너 그러다가 대학원 간다’... 그리고 학사 졸업을 앞두고 이뤄진 교수와의 면담 자리에서는 교수님도 일부분 인정했다! 대학원 진학할래? 어.

번아웃. 벼랑 끝에서도 소중한 일상.

2025-12-01T00:50:01Z

몸이 말했다, 적당히 하라고 나는 일을 좋아했다. 특히 이직해서 온 이 회사를 꽤나 좋아했다. 점점 어려운 일이, 많이, 빠르게 닥쳐오는 것도 능력을 인정받은 것 같아서 좋았다. 내가 개입되지 않으면 해결되지 않고 쌓여있는 일들도 내가 업무에 꼭 필요한 사람 같아서 나쁘지 않았다. 일은 눈덩이 같았다. 점차 불어나는 업무량이 감당이 되지 않았다. 단순 작

덤벨 프리웨이트: 초보의 상체 운동 도전하기. - 러닝머신만 타기 지겹잖아

2025-11-30T23:57:28Z

프리웨이트를 또 해보자 지난 시리즈의 글들을 쭉 살펴보았다. 아무래도 하체 운동에 비중을 많이 둔 것 같아서, 오늘은 상체에 대해 말해 보려고 한다. 아무래도 러닝머신만 타기 지겨운 헬스 유아기 친구들은 하체도 재미없고, 딜리기나 매달리기도 마음에 흡족하지 않을 거란 생각이 들었다. 당신도 막, 멋진 벤치프레스를 하고 싶잖아요(세뇌). 흡족할 만한 무엇을

달리기, 목적에 따라 이렇게 - 러닝머신만 타기 지겹잖아

2025-11-12T02:38:41Z

달리기, 이 괘씸한 녀석 우리는 어릴 때 걸어 다니지 않았다. 매일 이상한 흥분과 광기에 사로잡혀 뛰어다녔다. 생각나지 않는다면 거리의 어린이들을 지켜보라. 애들은 도통 걸어 다니지 않는다. 밥도 우리보다 훨씬 조금 먹을 텐데 어디서 그렇게 힘이 뿜어져 나오는지 계속 뜀박질을 한다. 그렇게 몸에 인이 박히도록 뛰어다녔음에도 불구하고 지금 다시

우리의 만남은 고작해야 대수롭지 않은 선택 - 오늘은 수요일?

2025-11-03T03:00:21Z

대수롭지 않아 2024년 10월, 완전히 낙담해 있었다. 2025년 4월에도. 뿐만 아니라 2025년 7월과 8월에도. 아니 근데 낙담이 너무 자주 드는 거 아니야? 번번이 완전히 낙담해 버린 밈혜윤 씨는 스스로의 낙담을 감출 생각을 하지 못하고 전방 발사를 하고 말았다. 미숙하기도 하지. 누가 들을 테면 듣고 아니면 말아라- 체념에 가까운 마음으로 지른

프리웨이트? 시작해 볼까? 쉬운 것부터. - 러닝머신만 타기 지겹잖아

2025-10-29T00:07:56Z

우리는 많은 걸 했다 지난 시간 동안 우리가 한 것을 생각해 보자. 우리는, 스미스머신과 친해지기 위해서 노력했다. 그곳에서 바를 체결하고 푸는 방법을 배웠고, 그곳에서 나의 컨디션에 맞는 높이로 푸쉬업을 했다. 스플릿스쿼트라는 것을 했었다. 매달리기도 했지 아마? 헬스장에서의 매너를 배웠으며 때로 포기하고 흘려보내는 태도도 배웠다. 아, 정말 많은 걸 했

어떤 목소리는 꼭 지문 같고, - 오늘은 수요일?

2025-10-22T23:00:48Z

엄마는 물어봤다고 했다. 걔의 그 책은 혹시 유언 같은 거니? 예쁜 말만 가득한 그 책을 어떻게 유언으로 받아들인 거지, 했다가, 하긴 유언은 대개 예쁜 말만 있기 마련이지- 생각했다. 사람은 죽는 순간에는 증오보다 사랑을 말한다고 했다. 생의 마지막이 초속처럼 빠르게 내게 달려오고 있음을 느낀다면 나 또한 꾹꾹 눌러서 쓸 것이다. 내가 많

밈혜윤