이명주

기습 뽀뽀 하고 토낀 놈을 내 발로 - 술 없이 살 수 있을까 — 100일 관찰 기록 (현재까지 음주 7회)

2026-10-09T12:32:46Z

9월28일 관찰 19일 차 오전 6시 10분 기상. 어제 아침에 한 시간 걷기 운동과 저녁에 TV 보며 30분 체조를 해서인지 근래 계속 새벽 4, 5시경에 깨던 잠을 6시 넘도록 잘 잤다. 일 잘하고 집에 와 밥 잘 먹고 뉴스 보며 또 30분 체조. 길냥이들 밥 주고 와 강냉이 씹으며 만화책 읽는(마침 폭탄주 장면!) 지금은 밤 9시 59분. 9월29

나흘 명절 연휴, 이틀 낮술 - 술 없이 살 수 있을까 — 100일 관찰 기록 (현재까지 음주 6회)

2026-10-05T07:34:47Z

9월 23일 관찰 14일 차 아침 식사 직후. 지금은 전혀 아니지만, 저녁 퇴근길에 또 술이 마시고 싶으면 어쩌나 걱정이 된다. 내일부터 4일, 일요일을 포함한 추석 연휴를 술 없이 보내자고 며칠 전부터 몇 번씩 다짐하고 있는데 그럴 수 있을지 확신이 없다. 퇴근길. 다행히 술을 마시고 싶지 않다. 내일 새벽 아르바이트 일정 덕분이기도 하다. 당장 술을

‘파도가 허상’임을 알면서도 - 술 없이 살 수 있을까 — 100일 관찰 기록 (현재까지 음주 4회)

2026-10-04T07:41:16Z

9월 20일 관찰 11일 차 (음주 4회 차) 어제에 이어 오늘도 한낮에 술상을 차리며 ‘즐거운 나’를 발견한다. 고무줄을 세게 당기면 당길수록 멀리 나갔다 돌아오듯 얼마간(이번엔 닷새) 음주 욕구를 누른 데 대한 반동이 2~3일, 어떤 땐 4일 연속 이어지기도. 술 마시기 전 O튜브에 ‘술 마셔도 건강한 법’을 검색해본다. (쯧, 미련도 욕심도 많은

'나, 어쩔 수 없나봐~~~!' - 술 없이 살 수 있을까 — 100일 관찰 기록 (현재까지 음주 3회)

2026-09-27T05:13:36Z

9월 17일 관찰 8일 차(음주 2회차) 아침에 내 머리를 가득 채웠던 부정적인 생각들…… 지금은 퇴근길. 새벽 5시 기상, 6시부터 3시간 편의점 아르바이트, 10시부터 1시간 줌바댄스, 1시부터 7시 학원 출근 준비와 수업, 현재 8시가 가까운 시간. 나름 열심히 산 하루 같기도. 훨씬 더 열심히 살아야 할 것 같기도. 학원 마지막 수업 때 초등학

분노가 콩나물국 속 밥알처럼 - 술 없이 살 수 있을까 — 100일 관찰 기록 (현재까지 음주 1회)

2026-09-25T04:55:42Z

9월 15일 관찰 6일 차 오전 9시 52분. 토할 것 같은 속.오후 1시 넘어서 계속되는 설사 기운.밤 8시 지나서도 머리 지끈거림. 어제 그런 날, 그런 기분에 내가 나를 칭찬하고 위로하고 편안하게 하는 수단으로 정말 술뿐이 없을까? 분명 아닐 텐데. 오랫동안 가장 쉬운 방법에 익숙해지고 다른 방식을 더 적극적으로 찾지 않아 무지할 뿐. 어제 퇴근길과

금주 다짐 닷새 만에 음주 - 술 없이 살 수 있을까 — 100일 관찰 기록

2026-09-27T05:12:40Z

9월13일 관찰 4일 차 술이 마시고 싶지도 않고, 다른 하고 싶은 것도 딱히 없다. 밤 8시 17분. 잔잔한 재즈 플레이리스트를 틀고 오늘 낮에 도서관에서 빌려온 책을 읽기 시작한다. 고양이 셋 중 하나가 나른한 표정으로 곁에 누워 있다. 한 시간 후에 길고양이 밥을 주고 들어와 어제처럼 일찍 잠자리에 들고 싶은데, 어제 같은 악몽은 꾸지 않길 바란

치맥? 치킨! 그리고 번지 피트니스 - 술 없이 살 수 있을까 — 100일 관찰 기록

2026-09-20T05:57:49Z

9월 11일 관찰 2일 차 전날 밤 1시간 동안 몸을 격렬하게 움직이는 핏힙 수업에 참여했고 세 정거장쯤 걸어 집에 돌아와 자정 좀 넘어 잠들었는데 새벽 3시 40분경 깼다. 애써 다시 잠을 이었지만 5시 15분에 깼고 그렇게 하루를 시작했다. 오전 11시쯤 졸려 침대에서 잠시 눈을 붙였지만 일어나 보니 15분쯤 흘러 있었다. 술을 마시는 이유 중에는 이

금주, '같이' 해야 성공? 난 혼잔데! - 술 없이 살 수 있을까 — 100일 관찰 기록

2026-09-20T05:56:57Z

9월 10일 관찰 1일 차 20일 가까이 작은 수첩에 매일의 실천 과제를 적고 실천 여부를 표시하고 있다. 맨 처음 날짜를 적고 그 옆에 내 남은 40대의 일수를 같이 적기 시작했다. 그리고 오늘은 내 40대가 552일 남은 날이다. 그리고 내 인생에 몇 번째인지 모를 금주를 다짐하고 실천에 돌입한 첫날이다. 9년간 알코올중독에 빠졌었다는, 방송 출연과

오디세우스는 폴리페모스에게 왜 그리 잔혹했을까 - [리뷰] 놀란 감독의 《오디세이》

2026-08-18T06:35:31Z

놀란 감독의 《오디세이》를 나도 봤다. 신과 인간사를 아우르는 초대작임은 제목과 감독, 배우들의 이름을 듣자마자 알 수 있었다. 그런데 나를 아이맥스관으로 이끈 가장 큰 이유는 트로이 목마도, 외눈박이 거인 폴리페모스도, 그가 사는 동굴도, 고대 군선도, 무엇보다 거대한 바다 모두 최대한 실사 촬영을 통해 스크린에 담았다는 설명이었다. 원작과 각색된 《오

처음 밟은 독도· · · 신과 나의 세계 - 2편 울릉도·독도 여행 완료· · · 내게 허락된 시간 안에서 나의 역할

2026-08-10T01:27:23Z

1편> 두 번째 울릉도행, 이번엔 하늘이 허락해줄까 한 시간쯤 자고 숙소를 나왔다. 해가 지려면 아직 3시간쯤 남았다. 여름 불볕더위는 괴롭지만 일찍 날이 밝고 밤이 늦게 오는 건 좋다. 숙소가 있는 곳은 저동항 근처. 지난 번 왔을 때 도동항에서 저동항 방향으로 난 행남해안산책로 초입만을 걷다 돌아가야 해서 무척 서운했다. 한 시간쯤 소요된다는 산책로

두 번째 울릉도행, 이번엔 하늘이 허락해줄까 - 1편 - 퇴사 이틀 후 울릉도 여행, 이번엔 독도까지 볼 수 있길

2026-08-10T01:10:31Z

7월29일 여행은 삶의 가치, 감각을 일깨워준다. 고작 2박3일 국내여행이지만 배로 이동할 여정을 떠올리며 '무탈히 다녀올 수 있길' 걱정하고 바란다. 그닥 살뜰한 관계도 아닌 근처 사는 어머니가 보고 싶기도 하고. 지금껏 대부분 모든 앞선 걱정들은 기우에 그쳤지만. 하지만 누군들 국내의 그 가깝고 작은 섬으로의 수학여행이 그리 끝날 줄 알았을까. 그들이

2026. 7.30~ 다시 여행, 다시 글쓰기

2026-08-10T01:03:52Z

이틀 전 퇴사를 했다. 그리고 여행. 그리고 글쓰기. 행복이 3할, 고통이 7할이라면 7의 고통을 견디려 힘쓰기보다 3의 행복을 늘이려 힘써야겠다 생각하게 됐다. 그래서 다시 여행, 다시 글쓰기.

134/365

2021-12-16T03:23:49Z

누군가 놓고간 작은 상자에 그보다 한참 작은 아기 고양이가 있었다. 눈도 채 못 뜬.

133/365

2021-12-16T03:24:02Z

내게 웃음과 행복을 주는 존재. 고양이란 존재!

132/365

2021-12-16T03:24:16Z

다른 종의 생명이 나를 알아보고 내게 마음을 여는 모습을 볼 때의 감동. 세계가 확장됨을 느끼는. 며칠간 약과 간식을 챙겨준 나이 많은 길고양이가 이제 나와 눈을 맞추고 함께 걷고 내가 무엇을 줄 지 알아 먼저 가서 기다린다.

131/365

2021-12-16T03:24:30Z

퇴근 후 소박한 술상과 일기 쓰기의 즐거움.

130/365

2021-12-16T03:24:43Z

생후 8개월 고양이 호강 중성화수술 받은 날. 고양이 중성화수술은 동물에게는 쾌락이 아닌 고통과 불안의 절정 상태인 발정 스트레스와 계획되지 않은 임신, 평생에 걸친 각종 질병들을 막아준다고 한다. 그럼에도 불구하고 어떤 생명의 자연적인 특성을 사람이 좌지우지 하는 것에는 의문과 미안함이 있지만 역시 또 그럼에도 불구하고 사람이 우선인 세계에서 사람과

129/365

2021-05-24T07:32:25Z

익숙해지면 무심히 하게 되는 일들. 하지만 잘 생각해보면 삶과 죽음과 연결된 일. 운전도 그렇다. 이런 생각이 들면 자세를 고쳐 앉고 운전대를 단단히 잡게 된다.

128/365

2021-05-24T07:36:42Z

달걀 껍질에 찍힌 맨 마지막 숫자의 의미는 달걀을 낳은 닭이 어떤 환경에서 살았는가다. 1 - 방사 2 - 축사 내 방사 3 - 개선된 케이지 4 - 기존 케이지 여기서 '케이지'란 A4 용지 한장도 아닌 반장의 크기에 여러 층으로(아파트처럼) 겹쳐져 그 안에 닭들을 옴짝달싹 못하게 가둬두는 형태의 사육 환경을 의미한다. 판매 중인 대기업 유명 브랜드

127/365

2021-05-10T04:53:50Z

중년의 모범택시 기사가 버스를 탔다. 근무복을 입은 채로. 잠시 궁금증이 일었지만 다시 봤을 땐 어느새 하차하고 없었다. '늘 안전하시길.'