나를 지키는 힘 | 화상, 백업, DBSJ

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거절은 사람들을 실망시키는 행위가 아니라 내가 내 편을 들어준다는 뜻이다. 경계를 설정하는 것은 무례한 행동이 아니라 자존감의 표현이다. 남들은 부탁만 할 뿐, 내 바운더리는 내가 정한다. 나를 지키는 것은 온전히 나의 바카라임이다.

『애덤 그랜트의 생각수업』 하루 한 장, 당신의 일상에 영감을 불어넣는 문장, 애덤 그랜트

2026년 8월 11일 (화) Y 기분 좋은 날 《나를 지키는 힘》 오늘의 기분: 평온

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1. [엄지척] 달걀 후라이 만들려고 프라이팬을 데웠다. 온도를 재다가 새끼 손가락이 닿았다. 급하게 수돗물에 행구다가 얼음 팩을 갖다 댔다. 챗GPT에 물어보니 얼음팩 대신 흐르는 수돗물에 20분 동안 열을 식히라는 제안이 있었다

얼음팩에서 손가락을 때자 손끝이 따갑고 쓰라렸다. 하얗게 부풀어 물집이 생겼다. 수돗물에 새끼 손가락을 갖다 데니 쓰라림이 줄었다. 손을 빼면 또 뜨거웠다. 한 숨 자고 일어났다. 물집이 가라앉았다. 쓰라림도 줄었다. 약국에 갔더니 약사가 화상 입은 지 며칠 된 거냐고 물으신다. #일상