긴장

긴장이 없다면

몸도 감정도 정신도

온전한 형태와 기능을

유지하지 못한다.

다만 어려운 것은

필요한 때

필요한 만큼

필요한 곳에

긴장을 만드는 것이다

명상은

긴장을 다루는

효과적인 방법 중 하나다