검프는 오늘... 햇볕을 쬐면서도 조심했습니다

검프는 오늘... 햇볕을 쬐면서도 조심했습니다 (햇빛의 양면성: 비타민D vs 자외선)

누군가 이렇게 말했다. 뼈 건강에 필요한 비타민 D를 생성하기 위해 매일 일정 시간은 햇볕을 쬐라고. 또 다른 누군가는 이렇게 말했다. 자외선이 피부 노화와 피부암의 위험을 높일 수 있기 때문에 햇빛을 조심하라고. 나보고 어쩌라고? ^^ 햇볕을 쬐며 걷고 싶은데 난 어떻게 해야 하나?

이곳은 햇볕을 쫴야 하는 이유와 조심해야 하는 이유를 모두 만족시켜 주었다.

누군가의 말을 종합하면, 결국 중요한 것은 햇빛을 무조건 피하거나 무작정 쬐는 것이 아니라 장점과 단점을 이해하고 적절하게 활용하라는 게 아닐까? 그런 점에서 오늘 우연히 들렀던 장소 생각이 난다. 햇빛이 비치는 곳과 그늘진 곳이 조화를 이루었다. 갈 때는 햇빛 쪽으로, 올 때는 그늘 쪽으로 걸으며 가을을 만끽했다.

갈 때는 햇빛 쪽으로, 올 때는 그늘 쪽으로 걸으며 가을을 만끽했다.

검프는 오늘... 양면성에 대해 생각해 봅니다. 햇볕을 쫴야 하는 이유와 조심해야 하는 이유! 어느 한 쪽을 무시하기도 한 쪽만 받아들이기도 애매한 상황! 이럴 땐 양쪽을 모두 고려해 적당히 그리고 적절히 활용하는 게 상바카라 아닐까요? 그 와중에 검프는 오늘도 선크림을 듬뿍 발랐습니다. 도대체 뭘 생각하며 바른 것일까요? ^^

"햇볕을 쬐어야 하는 이유는 비타민 D 때문이고, 햇빛을 조심해야 하는 이유는 자외선 때문이다.”

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검프는 오늘... 멋진 가을 하늘을 만끽했습니다 (우리나라의 자랑!)

요즘엔 점심 식사 후 20~30분 정도 주변 공원을 산바카라한다. 혈당 스파이크를 막기 위해, 건강 관리를 위해 ...

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