애착

애착 :

어떤 대상에 몹시 끌리거나 정이 들어서 그 대상을 지극히 아끼고 사랑함
출처 - 네이버 어학사전

오늘 이야기해 볼 것은 연애, 이별, 재회에서 빠질 수 없는 '애착'에 대하여 알아보려고 한다.

애착이 되었다는 것을 다른 말로 표현하면 나의 뇌가 애착대상에게 방어기제를 해제하게 되고, 안정감, 상처받지 않을 가능성을 갖게 되고, 나의 편, 안전기지 역할로 보게 된다는 말이기도 하다.

그래서 애착 대상에게만 나의 본모습을 보여준다거나, 생얼을 보여준다거나, 약한 모습을 보여준다거나, 소지품을 맡긴다던가, 약점을 보여준다거나, 아기 같은 모습이 나온다던가, 강아지처럼 애교적인 모습이 나오게 된다.

애착의 종류

애착의 종류는 크게 일반 애착, 애증 애착, 최악강조 애착, 조커애착 4가지 나누어 보려고 한다.

1. 일반 애착

일반애착은 도파민과 옥시토신(도파토신)이 충족되었을 때 발생되는 애착으로 주로 도파토신 이외에 다른 감정이 개입되지 않는 일반적인 연애에서 애착이 되는 것을 말한다.

[도파민]

도파민이 있으면 뇌가 마약을 했을 때 뇌부위가 활성화되고 현실적 감각이 둔해지며 행복과 기쁨을 불러옴 또한 삶의 원동력이 된다. (필 X폰 1250%가량 도파민분비, 짝사랑과의 연애 700%가량의 도파민 분비)


[사랑의 도파민에 중독되었다는 신호]

1. 나의 일상 패턴이 상대방에게 쏟는 시간이 많아졌다.
2. 상대방을 조금이라도 더 빨리 보고 싶고 조금이라도 더 있고 싶어서 원래 패턴보다 일찍 일어나거나 늦게 자게 되었다.
3. 나의 일상에서 상대방이 계속해서 연관되어 생각난다.
4. 상대방이랑 계속 있고 싶고 연락하고 싶고 보고 싶다는 느낌을 받는다.
5. 상대방에게 받는 거보다 주고 싶다는 마음이 강하다.
6. 상대방에게 간이든 쓸개든 다 주고 싶다는 생각이 든다.
7. 상대방에게 상처를 주고 싶지 않은 마음이 강하게 든다.
8. 상대방에게 애교를 부리고 싶다는 느낌이 든다.
9. 상대방이랑 있으면 충전되는 기분이 든다.
10. 상대방을 항상 기쁘고 행복하고 웃게 해주고 싶다는 생각을 한다.

[옥시토신]

감정적 교류, 따뜻한 애정의 느낌을 주는 호르몬

▶ 사람은 언제 '결혼하고 싶다'라는 감정을 받을까?

2. 애증 애착

애증 애착은 도파토신 + 화, 짜증, 혐오, 증오, 보복, 복수심이 들어간 감정으로 싸우면 싸울수록 또는 원수, 파국 관계에서 애착이 되는 것을 말한다. 주로 고집, 자존심이 세고 지기 싫어하는 면이 강할수록 자주 발생될 가능성이 높으며 성향차이 이별, 애결애결 이별과 함께 자주 발생되기도 한다.

[성향차이 연애 특징]

1. 한쪽이 상처를 많이 받는 성향, 한쪽이 직설적으로 말하는 성향일 수도 있다.
2. 상대편 또는 내가 "결이 다르다"라고 했었을 가능성이 있다.
3. 상대편 또는 내가 "대화가 안 통한다"라고 했었을 가능성이 있다.
4. 상대편 또는 내가 "더 이상 말해봤자 진전이 없을 거 같아"라고 했었을 가능성이 있다.
5. 상대편 또는 내가 "대화하는 방식이 너무 다르다"라고 했었을 가능성이 있다.
6. 상대편 또는 내가 지친다 또는 답답하다는 감정을 느낀다
7. 상대편 또는 내가 갑작스럽게 날카롭게 행동할 때가 있다.
8. 계속 무언가 자주 다툼이 발생하고 어긋나고 마찰이 일어나게끔 상황이 전개된다.
9. 상대편 또는 내가 회사일 또는 개인적인 일로 힘든 상황 일 수 있다.
10. 상대편 또는 내가 스트레스를 많이 받는 성향 / 스트레스를 많이 받는 상황에 놓여 있을 확률이 높다.
11. 뭔가 계속 안 맞는 거 같다.
12. 깨지고 붙고 깨지고 붙고 여러 번 했었을 가능성이 있다.
13. 상대편 또는 내가 "생각할 시간을 갖자"라고 했었을 가능성이 있다.
14. 상대편 또는 내가 "연애를 해도 외롭다" / "애인이 있어도 외롭고 그렇게 행복하지 않다"라는 느낌을 받고 있을 가능성이 있다.
15. 상대편 또는 내가 "너랑 나랑은 맞지 않는 거 같다"라고 했었을 가능성이 있다.

[애결 애결 이별]

1. 서로 피해자라고 주장하고 가해자는 없는 상황이 발생할 수 있다.
2. 서로 유치하게 싸울 가능성이 있다.
3. 서로 금쪽이 같은 면이 있을 수 있다.
4. 서로가 깨붙깨 붙을 많이 할 가능성이 있다.
5. 서로에게 존중을 못 받는다고 생각할 가능성이 있다.
6. 서로가 내 마음 몰라주고 공감도 안 해주고 무시만 한다고 생각할 가능성이 있다.
7. 무시에 대해 예민하고 방어기제가 심할 가능성이 있다.
8. 적군과 아군의 경계가 심할 가능성이 있다.
9. 나쁜 사람으로 몰아가는 분위기 및 상황을 매우 싫어할 가능성이 있다.
10. "난 나로서 잘하고 있는데 뭐가 문제야?" "왜 날 나쁜 사람으로 몰아가냐"라는 태도가 있을 가능성이 있다.

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