정신의학에서 말하는 싫어하는 사람이 나에게 미치는 영향

어쩌면 우리는 참는 것을 미덕이라고 배우며 자랐습니다.

싫은 소리를 들어도 참고, 마음에 들지 않는 사람과도 관계를 유지하는 것이 성숙한 태도라고 여겨왔습니다.

그래서 불편한 감정이 올라와도 겉으로 내색하지 않고 애써 견디는 경우가 많습니다.

그런데 그렇게 쌓아온 인내가 정말 나를 지켜주는 것이었는지,

아니면 조용히 나를 갉아먹고 있었던 것인지는 좀처럼 생각해 보지 않습니다.

사람은 스트레스를 받으면 몸과 마음에 여러 반응이 나타납니다.

겉으로는 아무렇지 않은 척 넘기더라도, 몸은 그 순간의 긴장과 불편함에 반응합니다.

나는 참았다고 생각하지만, 신경계는 그 상황을 스트레스로 받아들일 수 있습니다.

웃으며 대화를 나누고 아무렇지 않게 돌아선 순간에도 몸에서는 긴장과 스트레스 반응이 일어날 수 있는 것입니다.

그렇다고 모든 불편한 관계를 피해야 한다는 뜻은 아닙니다.

살다 보면 참고 견뎌야 하는 순간도 있고, 관계를 지키기 위해 인내가 필요한 때도 있습니다.

하지만 그 인내가 반복될수록 나를 지치게 하고 건강까지 해치고 있다면, 한 번쯤은 그 관계를 돌아볼 필요가 있습니다.

싫은 사람을 애써 붙잡고 있는 동안, 정작 내가 더 지쳐가고 있는 것은 아닌지 생각해 보는 것입니다.

감정을 억지로 참아내는 대신, 내가 불편하다는 사실을 인정하고 적당한 거리를 두는 것도 나를 지키는 방법입니다.

모든 관계를 끝까지 붙잡고 있을 필요는 없습니다.

나를 계속 지치게 하는 관계라면, 놓아주는 것이 오히려 나를 위한 선택일 수 있습니다.

참는 것이 언제나 성숙한 것은 아닙니다.

때로는 참지 않는 것보다, 나를 지키기 위해 거리를 두는 용기가 더 필요합니다.