숙면 자기 최면 지금 시각, 새벽 세 시 사십삼 분 오늘 일곱 시에 일어나야 하니까 남은 시간 세 시간 십칠 분 오늘 하루 고될 테니 지금부터라도 푹 자 둬야지 자, 지금 시간, 밤 열한 시 내일 아침 일곱 시까지는 모두 여덟 시간 음 , 푹 잘 수 있겠어 음, 너무 좋아! 잘 잤어? 음 마음은 편한데 몸은 좀 불편해