지금 이 순간에 머물러보기 도망치지 말아요 지금 이 순간에 머물러 보세요 지금 감정이 어떤지 몸은 좀 어떤지 호흡은 어떤지 손의 느낌은 어떤지 가슴은 좀 어떤지 발은 지금 좀 어떤지 마음은 좀 어떤지 한결 마음이 좀 편해질 거예요 지금에 머물러봐요