https://app.wadiz.kr/links/L2tIGf_wiS

PART 2. 기초 점·선·도형 몰입

Week 1. 점 찾기와 연결

모든 위대한 그림은 작은 점 하나에서 시작됩니다

처음으로 연필을 들고 하얀 종이와 마주하셨네요. 아마 "겨우 점 두 개 잇는 건데?"라고 생각하실지도 모릅니다. 하지만 오늘 우리가 할 일은 그냥 선을 긋는 것이 아니라, 이 짧은 5분 동안 세상의 모든 소음을 지우고 오직 내 손끝이 지나가는 길에만 온 마음을 쏟는 것입니다.

이번 한 주 동안 우리는 점과 점을 이으며 새로운 선의 리듬을 찾아볼 거예요. 직선부터 부드러운 곡선까지, 점들이 만나 어떤 이야기를 들려주는지 가만히 귀를 기울여 보세요.

Day 01. 두 점 연결하기

종이 위에 찍힌 두 개의 점을 가만히 응시해 보세요. 왼쪽 점은 출발지이고, 오른쪽 점은 목적지입니다. 연필을 들기 전, 눈으로 먼저 그 길을 따라가 봅니다. "지금 나는 이 길을 아주 정직하게 걸어갈 거야"라고 나 자신과 짧은 인사를 나눠주세요.

5분 몰입의 리듬 (1:3:1)

마음의 시동 걸기 (1분)

출발점과 도착점을 눈으로 번갈아 보며 길을 닦습니다. 깊은 숨을 들이마시고 내쉬며 잡념을 털어내세요. 내 손이 지나갈 경로를 상상하는 것만으로도 뇌는 몰입할 준비를 마칩니다.

몰입의 여행 (3분)

연필 끝을 첫 번째 점에 가만히 올려둡니다. 숨을 한 번 깊게 내쉬는 호흡에 맞춰 아주 천천히 선을 그어보세요. 연필과 종이가 만나서 내는 사각사각 소리가 들리나요? 선이 조금 흔들려도 괜찮습니다. 오히려 그 흔들림이 지금 당신이 얼마나 세심하게 집중하고 있는지를 보여주는 정직한 증거니까요.

나와 만나는 기록 (1분)

선 하나를 긋고 난 뒤의 기분은 어떤가요? 방금 그린 선 중에서 가장 마음에 드는 부분을 찾아 가만히 쓰다듬어 보세요. "첫 번째 걸음을 무사히 뗐구나"라고 한 줄 일기를 남기는 것으로 오늘의 짧은 여행을 마무리합니다.

[Image Filename: B1-Day1_Worksheet.png]

캡션: 두 개의 점 사이를 잇는 가장 정직한 길. 당신의 호흡이 담긴 첫 번째 선을 그려보세요.

Day 02. 세 점 연결하기

어제는 두 점을 잇는 정직한 길을 걸었습니다. 오늘은 점이 하나 더 늘어났네요. 세 개의 점이 놓인 위치를 보면 어떤 기분이 드나요? 오늘은 연결하는 '순서'에 따라 세상에 없던 새로운 모양이 만들어지는 마법을 경험하게 될 거예요.

5분 몰입의 리듬 (1:3:1)

마음의 시동 걸기 (1분)

세 개의 점을 탐정처럼 관찰해 보세요. 1번, 2번, 3번 점을 어떤 순서로 이으면 좋을까요? 머릿속으로 먼저 삼각형을 그려보기도 하고, 꺾인 선을 상상해 보기도 합니다. 정해진 답은 없습니다. 당신이 선택한 순서가 오늘의 정답이 됩니다.

몰입의 여행 (3분)

연필을 쥐고 점들을 하나씩 연결해 나갑니다. 어제보다 방향이 한 번 더 바뀌는 과정에서 손끝의 긴장감이 살짝 느껴질 수도 있어요. 그 긴장을 즐기며 천천히 선을 이어가세요. 선과 선이 만나는 꼭짓점에서 잠시 멈춰 집중력을 최대한으로 끌어올려 보세요. 손목의 각도가 변하는 그 미세한 느낌을 온전히 느껴봅니다.

나와 만나는 기록 (1분)