10분 산바카라하세요

10분 동안 산바카라하면
세로토닌이라는 행복 호르몬이 나오면서
마음이 안정돼요.

그리고 가능하다면, 러닝을 하세요.
러닝머신 강도 8로 20-30분씩
주3회만 해도 항우울제 효과를 냅니다.